La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
escapula
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diskinesia escapular
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La escápula alada (separación del omóplato de la parrilla costal), es una afección poco común. Te contamos en qué consiste.
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fisioterapia
disquinesia escapular
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Determinamos qué es la Disquinesia escapular, sus síntomas, causas y programa de rehabilitación.
Estos ejercicios de estabilización escapular te permitirán poner a prueba tu musculatura sin poner en riesgo o lesionar la articulación del hombro.
Ejercicios
Trapecio
Músculo : Trapecio Equipo : BarraGuía para realizar el Pull Up Escapular Toma la barra con un agarre pronado más ancho que los hombros. Mientra estas sostenido, con tus pies guindando en el aire, levántate a ti mismo unos centímetros usando tus brazos. Sin mover los brazos ni flexionar los codos. Haz una pausa al completar el movimiento y lentamente regresa a la posición inicial antes de hacer más ...
El pilates es muy beneficioso contra los dolores. Estos ejercicios te ayudarán a alivar la espalda
Ejercicios
Descubre la importancia del músculo serrato mayor y algunos ejercicios para fortalecerlo tanto en casa como en el gimnasio. En realidad no importa dónde, solo cómo lo hagas, así que ¡apunta!
acromion
cintura escapular
clavicula
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Siguiendo con las zonas reflejas del cuerpo, en este artículo me referiré al cuello y la cintura escapular.La cintura escapular está formada por las siguientes estructuras osteo articulares:Clavícula: hueso robusto incurvado en "S"Omóplato: hueso plano, formado por dos caras (anterior y posterior) y tres bordes (interno, externo y superior)Articulación esternocostoclavicular: formada por el estern ...
Te vendrá bien saber hacer este masaje, pero mejor te vendrá que te lo den a ti. Aprende la técnica, tanto para poder aplicarla como para enseñarla.
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¿Las rutinas de entrenamiento afectan al tamaño del pecho?, ¿podremos tonificarlo y mejorar su aspecto? ¡No te pierdas este post!
Tras el parto, toca volver a recuperar el estado anterior del cuerpo. Para ello, es esencial una rutina de ejercicios adecuada.
La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.
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ponte en forma
La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.
¿Tú también tienes ganas de hacer algo de ejercicio? El Pilates puede ser una buena forma de empezar.
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
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Disponer de una buena movilidad articular resulta fundamental para la funcionalidad del cuerpo. Descubre si tú la tienes con estos sencillos movimientos.
vendaje kinesiotape
dorsalgias
tratamiento dorsalgia
El tratamiento para procesos dolorosos, como las dorsalgias, consiste en la aplicación de un vendaje Kinesiotape que veremos en este vídeo.