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Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.

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¿Te duele la espalda? Es importante tenerla siempre sana y fuerte. Hoy traemos un ejercicio muy beneficioso para que no te duela más. ¡Y con una silla! ¿Te lo vas a perder?

Blog de Karma

Los ejercicios de estiramiento proporcionan beneficios y pueden hacerse en cualquier momento con la aprobación de un médico.Cómo estirarse suavemente para aumentar la circulación y aliviar la tensión muscular. Obtenga los beneficios de los ejercicios de estiramiento y mantenga la amplitud de movimiento durante toda su vida. Beneficios de los ejercicios de estiramiento para usuarios de sillas de ru ...

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Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.

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Excelentes estiramientos con una silla, para hacer en tu casa.  Con tan solo este material casero conseguirás unos buenos estiramientos sin necesidad de tirarte al suelo.Estirarás la columna relajándola quitando tensiones y aliviando dolores, las piernas las relajaras activando la circulación y quitando la pesadez que solemos tener tras un día de estres y trabajo, estiraremos zona lumbar y gl ...

Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal

La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello

Si trabajas o estudias en casa, estos consejos son esenciales para tu salud y tu productividad.

Artículos Yoga Estados Unidos Noticias

Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.

informática y ordenadores

Si pasas mucho tiempo sentado en el ordenador, sea en casa o en la oficina, necesitas leer estos consejos

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Cuida tu espalda con estos consejos

Los ejercicios de estiramiento muscular son de gran utilidad para ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza muscular de las diferentes estructuras corporales, por lo que su práctica es sumamente beneficiosa. En este vídeo te enseñamos una rutina de estiramientos globales que te ayudarán a sentirte mucho mejor.

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¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.

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El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.

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La seguridad de los niños debe ser siempre, la prioridad de sus padres. ¿Quieres ver un post donde nuestra blogger habla de este tema?

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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.

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Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana

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Compartimos, gracias al blog FULLMUSCULO, tres eficaces ejercicios con ayuda de una silla que te ayudarán a ponerte en forma.

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Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos ejercicios que podrás hacer en tu casa

El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.

consejos de salud deporte

El psoas ilíaco tiene gran importancia sobre la articulación de la cadera, incluso cuando ya ha alcanzado cierto grado de desgaste. Por ello, es muy importante estirarlo, pero ¿cómo hacerlo?