Ser un persona flexible puede evitarte muchas lesiones. ¿Probamos? Intenta tocar la punta de tus pies sin doblar la rodilla. ;)
estiramientos isquiotibiales
207 ideas encontradas.
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Consejos y estiramientos fáciles para evitar calambres. ¡Apunta!
¿Ese dolor de espalda con el que cargas desde hace años no desaparece? ¿Las molestias en el cuello no te permiten disfrutar de nada? Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu salud y calidad de vida.
Inma Enrimon te cuenta cómo relajar la zona para reducir, incluso erradicar, el dolor lumbar o ciático.
Cuando nos dicen que tenemos una hernia lumbar se nos cae el mundo encima, ¿pero qué puedo hacer por mi mismo para mejorar la situación? Aquí tienes automasajes, estiramientos y ejercicios
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Anantasana es de las posturas más usadas por los ángeles de Victoria Secret para tener esa gran figura. Descubre en qué consiste
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Con estos ejercicios buscaremos dos objetivos: reducir el dolor y evitar que vuelvan a aparecer lesiones en la zona.
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Te enseñamos qué ejercicios te ayudarán reconfortarte si sufres una hernia discal lumbar
Te contamos cómo tratar las roturas de fibras con estos consejos en vídeo.
¿Sufres de dolor en las rodillas? Sigue leyendo, porque con estos ejercicios podrás aliviar este mal tan común.
SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
En este completo artículo, descubrirás algunos de los mejores estiramientos para prevenir y aliviar cualquier dolor de espalda.
Estiramientos recomendables antes de salir a patinar. ¡Evita lesiones!