Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
estiramientos oficina
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Cómo relajar la espalda. Nuestra amiga del blog Operación Bikini nos enseña cómo hacer, paso a paso, varios ejercicios para relajar la espalda en la oficina y evitar que nos duela. ¡No te lo puedes perder!
Subir escaleras puede ser una alternativa estupenda para personas muy ocupadas que no quieren renunciar a ponerse en forma. ¡Descubre 10 beneficios magníficos!
Con la llegada del coronavirus, numerosas empresas optaron por promocionar el teletrabajo. Ahora muchas de ellas quieren que sus trabajadores se sientan bien volviendo a su puesto. Esto es esencial ⬇
Estás leyendo bien, si cada media hora realizas un minuto y medio de actividad físisca, esto te ayuda a controlar los niveles de glucosa, así como mejora tu organismo e incluso dejas de aumentar de peso.Puedes realizar algo sencillo: correr en el sitio, saltar o hacer ejercicios de calentamiento.Te das cuenta? no es difícil mantener en buen estado nuestra salud y por ende nuestro oganismo.Te dejo. ...
Si trabajas o estudias en casa, estos consejos son esenciales para tu salud y tu productividad.
Estiramientos para relajarte en la oficina| Be Yoga | ActitudFEM
Si pasas mucho tiempo sentado en el ordenador, sea en casa o en la oficina, necesitas leer estos consejos
¿A ti también te duele el cuerpo al salir de la oficina? Haz estos 4 ejercicios y acaba con el problema.
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
Si pasas tu jornada laboral es frente a un ordenador o sentada, te contamos algunas ideas para mejorar la postura.
El dolor de espalda es algo que afecta a muchas personas y aquí os dejamos algunas soluciones
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
Compartimos un ejercicio que puede ayudarte a aliviar el molesto dolor de cuello. No te lo pierdas.
Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
¿Tienes que poner una mesa de trabajo o estudio en casa? Estos 6 tips te serán muy útiles antes de elegirla.
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
El psoas ilíaco tiene gran importancia sobre la articulación de la cadera, incluso cuando ya ha alcanzado cierto grado de desgaste. Por ello, es muy importante estirarlo, pero ¿cómo hacerlo?