Si tienes molestias en la espalda, recuerda la importancia de estirar para aliviarlos. Una amiga nos enseña los estiramientos más básicos y sencillos que puedes hacer a diario. ¡Seguro que te sentirás mucho mejor!
estiramientos sencillos
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Los estiramientos son fundamentales para una buena forma física, hagas o no deporte, pero ¡cuidado!, no cometas estos errores.
Consejos para estirar los músculos. Mucha gente cree que es sólo es necesario estirar los músculos antes o después de hacer deporte pero, en realidad, es recomendable hacerlo no sólo en esas ocasiones. Descubre por qué y aprende algunos ejercicios básicos para hacerlo.
Cómo hacer hacer estiramientos correctamente: 8 estiramientos muy sencillos pero necesarios para cuidarnos. Aprende a realizarlos paso a paso.
Desde el blog Centro Mezieres Miro nos apuntan cuáles son los beneficios que entraña realizar la sencilla actividad de estirarse. ¡Descúbrelos!
¿Qué hace un gato o un perro cuando se despiertan? ¡Estirar! Pues aquí tienes 8 ejercicios sencillos que cambiarán tu estado si te acostumbras cada mañana a hacerlos.
BONITADAS nos enseña un ejercicio muy completo para tonificar nuestro cuerpo.
Aprende a realizar varios sencillos estiramientos que te ayudarán a cuidar de tu espalda y a mantenerla más flexible. ¡Vamos!
Uno de los plastos que más gustan de los restaurantes japoneses son las Gyozas. Prepáralas en casa siguiendo esta receta.
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Viajar a la Italia más tradicional, sin movernos de la cocina, gracias a este inspirador post de pasta casera. De nuestra amiga, de: https://www.facebook.com/lemonandtangerine
Raviolis de pera y mascarpone con salsa de chocolate. Un postre de 5 estrellas que te cuenta cómo hacer, paso a paso, la autora del blog Per sucar-hi pa.
Normalmente realizamos los estiramientos que hemos visto o que nos han enseñado desde pequeños, ¿pero lo estamos haciendo bien?
Ejercicios de estiramiento. ¿Sabías que los estiramientos son saludables incluso cuando no se va a practicar deporte después? Descubre por qué y aprende a realizarlos con la rutina que comparte en vídeo el blog Operación Bikini.
Más casas para disfrutar de este fin de semana, atención a la nevera en azul bebé.
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
¿Aún no te has animado a preparar tu propia pizza casera? COCINERAYMADRE te cuenta cómo.
Descubre una técnica japonesa muy sencilla para estirar el cuerpo por completo. El objetivo es reducir el dolor lumbar, pero también mejorarás la postura, incluso reducirás el contorno de la cintura y ganarás 1 cm de altura. Todo es cuestión de disciplina.