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evitar lesiones al correr
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Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
evitar lesiones al correr
835 ideas encontradas.
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¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
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Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
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Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
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Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
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Correr es una actividad muy saludable para tu perro y para ti, pero si sales a correr con tu perro debes tener en cuenta estos consejos.
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La pronación es un movimiento de la articulación que dirige la planta del pie hacia fuera. LA FISIOTERAPIA.NET nos ofrece información sobre ese tema.
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Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
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Si quieres evitar lesiones y conseguir tus objetivos, hay varias cosas que no debes hacer cuando practiques cardio (correr, caminar, nadar...)
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Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
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Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
Accesorios para perros
Descubre todas las claves que debes considerar acerca de ponerle un arnés a un perro.
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Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Gracias a este artículo podrás seleccionar el calzado que te permitará optimizar el rendimiento en las carreras.
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Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.
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La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.