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Los humanos necesitamos consumir diariamente una cantidad adecuada de fibra para así mantenernos saludables. Por ello, consumir poca o demasiada fibra puede ocasionar problemas digestivos.

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La fibra alimentaria es un nutriente infravalorado para la gran cantidad de beneficios que aporta. Hoy los revisamos todos.

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Esta semilla facilita el tránsito intestinal y ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre entre otros beneficios. Más información, aquí.

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Los alimentos ricos en fibra son importantes en la dieta de los peques.

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Descubre todos los beneficios que la fibra aporta a tu salud, ¡qué no falte en tu dieta!

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Descubre cuáles son los beneficios que aporta el centeno a tu salud si lo incluyes a tu dieta regularmente. ¿Sueles consumir este cereal?

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El consumo de alimentos ricos en fibra es básico (sí, también para los deportistas). No obstante, este debe ser moderado si no se quieren experimentar ciertos inconvenientes. Descúbrelos aquí.

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El estreñimiento es algo muy común entre los más pequeños, y podemos ayudar a evitarlo con la alimentación.

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La chía es un alimento rico en Omega 3 con alto contenido en carbohidratos del que el 30% es fibra insoluble, esencial para combatir enfermedades como la obesidad.

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¿Quieres saber si es buena la fibra para el Colon Irritable? Pues no tienes más que hacer clic en la foto y te enterarás ;)

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Descubre los 5 asombrosos y saludables beneficios de la fibra y apuesta por ella desde AHORA mismo.

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La ingesta de fibra tiene una influencia tremenda en infinidad de puntos de nuestro cuerpo. Te contamos todo lo que necesitas saber

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Conoce los 5 increíbles beneficios asociados al consumo de la estupenda y beneficiosa fibra.

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¡Qué no te engañen! El blog TEMAS SOBRE SALUD nos cuenta toda la verdad sobre el consumo de este nutriente.

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¿Sabes cómo te ayuda la fibra a mantenerte sano? Mira...

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Descubre por qué cada vez decide incorporar quinoa o quinua a su dieta. ¡Te sorprenderá!

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Consumir alimentos ricos en fibra no solo es saludable, sino también realmente importante, pero ¿cómo se puede aumentar esta ingesta? Cocó March te muestra algunas de las opciones más recomendables. ¡Apunta!

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Muchas personas creen que tan solo las frutas y verduras contienen fibra, pero no es así. Pincha aquí para descubrir si estás aportando a tu cuerpo suficiente fibra y cómo conseguirlo si no es el caso.

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Si es así y quieres mejorar tu salud digestiva, tan solo debes aplicar estos 10 consejos. ¡Acepta el reto!

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Conoce todos los beneficios que el salvado de trigo y el germen de trigo pueden aportar a tu salud. ¿Los sueles consumir?

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Los garbanzos son muy saludables, ¡descúbrelo en este post! Además aprende a hacer dos recetas diferentes y totalmente originales con ellos.