Aprende a realizarte un masaje a ti mismo para mejorar problemas de cuello, dolores de cabeza... ¡lo notarás!
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Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!
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