Aprendemos a preparar un licuado de avena, canela y piña para fortalecer las rodillas.
fortalecer ligamentos
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La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
Descubre los diferentes tipos de esguinces que existen, cuándo requieren de asistencia médica y cuál es el tratamiento o los tratamientos indicados en cada caso.
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
El tobillo es una de las articulaciones del cuerpo que se lesionan con mayor frecuencia, ¡deberías saber en qué consiste el síndrome del seno del tarso!
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Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
No te pierdas este completo reportaje donde te damos información precisa sobre los esguinces: qué son realmente, sus causas más frecuentes y cómo deben tratarse.
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Gonalgia es, simplemente, otra forma de de decir dolor de rodilla. ¿Quién no lo tiene? :) En este post se analizan todas las causas y remedios
Te sorprenderás al descubrir hasta qué punto la cola de caballo es una planta beneficiosa.
El deterioro de la rodilla se debe al desgaste físico, a algún traumatismo o al propio paso de los años que repercuten en los ligamentos y tendones que la rodean, sobrecargándolos y causando dolores. Te contamos cómo evitar y aliviar las molestias.
Este sencillo zumo natural nos ayudará a aliviar los dolores articulares gracias al gran poder antiinflamatorio de sus ingredientes.
Seguir una dieta adecuada resulta fundamental para acelerar la recuperación de lesiones o reforzar los músculos y tendones de cara a prevenirlas. ¡Apunta!
Casi todos hemos sufrido, alguna vez, un esguince de tobillo. Quizás por eso se le dé poca importancia, pero ¡la tiene! Haz clic para ver cómo prevenir unas secuelas permanentes
La lumbalgia, el dolor de la espalda baja, está entre las cinco consultas médicas que más realizan los adultos. Si la sufres, te interesa leer este post..
Los dolores de ciática se encuentran entre las dolencias más comunes a nivel corporal. Aunque el dolor puede ser bastante potente, a través de la fisioterapia se puede aliviar en gran medida, por eso te proponemos los 3 tipos de ejercicios más eficaces.
¡Qué ricos están los anacardos! Y ahora que sabemos que son tan saludables nos gustan aún más :)