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Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.

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¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa

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Os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a tonificar los glúteos y lograr un aspecto más voluminoso. ¡Dale potencia a tu traasero! ;)

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Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana

Los edemas óseos, también conocidos como edemas medulares óseos, son acumulaciones de líquido dentro del tejido medular del hueso que causan inflamación interna, dolor y limitan la movilidad.

Nuestros amigos de FISIOTERAPIA ONLINE nos hablan de este problema de salud y nos apuntan varios consejos para tratarlas.

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Si llevas tiempo corriendo habitualmente, te has apuntado a varias carreras y has llegado a un punto en el que te sientes estancado/a, apunta estos consejos y mejora tu rendimiento.

EJERCICIO GENERAL

Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.

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¡Hoy hablamos de los juanetes! Si los sufres, sabrás lo molestos que son. Compartimos varios ejercicios para aliviar el dolor que provocan.

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Olvídate de una vez por todas del dolor de espalda gracias a esta postura de yoga. Te contamos cómo realizarla correctamente.

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Ya sabemos que si estás embarazada no te apetece moverte mucho, pero mura que maravillas puede hacer el ejercicio por ti y tu bebé en estos momentos.

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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!

La bursitis es la inflamación de las bursas, unas bolsas localizadas en puntos de roce del cuerpo, como los músculos, los tendones o los huesos. Si sufres estos síntomas, sigue leyendo para descartar este trastorno.

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Gracias a estos ejercicios para el tibial anterior evitarás dolencias como la periostitis o tendinitis tibial.

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Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!

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Ejercicios para la playa: es un lugar magnífico tanto para disfrutar de unas fantásticas vacaciones como para fortalecer el cuerpo poniendo en práctica ejercicios que se encarguen de tonificar todos nuestros músculos. ¡Toma nota y cuídate!

Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.

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Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.

Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien

Ejercicio

No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello

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Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.