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Las múltiples propiedades del omega 3 y su amplia variedad de beneficios para la salud hacen que consumir ingredientes ricos en este tipo de ácido graso sea vital para proteger el organismo.

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Estos alimentos ricos en omega-3 te ayudarán a reducir la inflamación, los triglicéridos en sangre e incluso el riesgo de demencia.

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El tratamiento farmacológico de la depresión, enfermedad cada vez más común en nuestra sociedad, puede complementarse con ciertos hábitos efectivos.

Consejos sobre salud Nutrición

Efectivamente, las lesiones y la alimentación están íntimamente relacionadas. Y aquí te contamos de qué manera. ¡No te lo pierdas!

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Repite conmigo: semillas de chía. Ahora ve al súper y compra uno de los ingredientes que NO pueden faltar en tu alimentación, sobre todo si sigues un plan dietético saludable.

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Desde El Blog del Mar comparten un interesante artículo sobre todos los beneficios del consumo de pescado azul. Recuerda que no debe faltar en tu alimentación.

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Cada vez hay más niños que padecen diabetes, el tipo de diabetes que se podría evitar con una buena alimentación. Por eso estos consejos cobran tanta importancia. ¡No te los pierdas!

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Según un estudio publicado recientemente, el consumo de pescado podría incidir de forma favorable en patologías crónicas como el asma.

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Cómo preparar una ensalada saludable. Compartimos, a través de un vídeo, una receta que seguro que a muchos os encantará por sus ingredientes: atún y frijoles. ¡El resultado es delicioso!

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Las semillas de cáñamo son las grandes olvidadas de la dieta mediterránea, gran error... porque tiene un alto contenido en proteínas, minerales, hierro etc. ¡Descubre cómo su consumo puede beneficiar tu salud!

NUTRICIÓN

"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.

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Sabemos que el pescado azul, en general, tiene múltiples beneficios. Descubre los que el salmón tiene en particular.

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Disfruta de la versión vegana del famoso queso parmesano y apuesta por la alimentación consciente.

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Quinoa, bayas de Goyi, kale son algunos de los ejemplos de los llamados superalimentos que puedes encontrar cada vez más presentes en cualquier supermercado.¿Qué hay de verdad en esto?

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Alimentos que mejoran tu rendimiento. Desde el blog Es la Salud nos apuntan qué siete alimentos debemos añadir a nuestra dieta si queremos rendir un poco más. Toma nota y visita su página de Facebook https://www.facebook.com/eslasalud

Carne y Pescado

El atún es una excelente fuente de omega 3 y muy saludable. Aquí tenéis una versión con salsa de pistachos, que está para chuparse los dedos.

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Si tu trabajo o estudios precisan de concentración, toma nota de estos alimentos que serán muy beneficiosos para ti

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En principio, puede resultar un poco desagradable pensar en nuestro cabello oliendo a pescado, ¿verdad? Sin embargo, mira estos 5 beneficios que conseguirá aplicando correctamente aceite de pescado a tu pelo.

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Sí. ¡existen grasas buenas! Como el Omega 3. Descubre todos los beneficios que este puede aportar a nuestra salud.

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Descubre qué alimentos son ricos en este nutriente y evita que falte en tu dieta.

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Cuando hablamos de salud mental, la alimentación se convierte en un factor fundamental.