futbol preparacion fisica
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salud
¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
deportes cardiovasculares
resistencia física y mental
triatlón
Cada vez son más las personas que, preocupadas por una vida sana, se animan a practicar deporte y el triatlón está de moda. Descubre qué beneficios aporta al practicarlo.
La práctica de ejercicio tiene innumerables pros, pero también conlleva algunos contras que conviene conocer. Entre ellos, destacan las lesiones deportivas. El blog Fisio-online te ayudará a prevenirlas en la medida de lo posible. ¡No te lo pierdas!
Salud
Con independencia del método de calentamiento elegido (pasivo, general o específico), el objetivo básico radica en aumentar la temperatura de la musculatura. Los estiramientos, por su parte, preparan al cuerpo para el ejercicio y ayudan a mejorar su recuperación.
Alemania
Artículos de Pablo Rego
Artículos Yoga
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por Pablo Rego | Cuando daba Yoga en mi estudio de la ciudad de Valencia, España, un alumno al que le gustaba mucho entrenar, descubrió la práctica de Yoga conmigo. Él estaba muy ligado al club Levante de fútbol y me decía en cada sesión “esto es lo que deberían hacer los futbolistas cada día para mejorar su estado físico”.Foto ©APCorría el año 2009 y Yoga se abría paso en la sociedad occidental y ...
Futbol
entrenamiento
fútbol infantil
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Los entrenamientos deportivos tienen diferentes niveles de intensidad. En referencia al fútbol, uno de los deportes más populares en Europa, el conjunto de ejercicios para las bases de la disciplina, el fútbol base, da cuenta de las técnicas y requerimientos principales que un jugador debe tener para poder empezar a practicar el deporte con vistas a ser un profesional.El fútbol base engloba a las. ...
Artículos Actividad Física
futbol
La meditación que es uno de los medios de concentración más importantes para el ser humano de hoy, tiene campo de aplicación, también en el deporte. Muchos futbolistas han notado grandes beneficios en su vida a partir de la práctica de esta actividad acompañada del relax mental que parte del hábito de meditar. Para lograr este objetivo, te sugiero este libro: “Cómo alcanzar una mentalidad ma ...
Dolores y lesiones
Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.
Actividad Física
Nutrición
Las disciplinas deportivas de alto nivel y de alto rendimiento en ámbito mundial requieren mucha dedicación y entrega, no solamente a nivel físico sino también a nivel mental. El esfuerzo necesario para rendir en deportes profesionales es elevado y se basa en muchos sacrificios por parte de los atletas, empezando por el entrenamiento, que cambia según el deporte que se practique. Sin embargo exist ...
Futbol
entrenamiento
Jugadores de fútbol
En medio de la fiebre por el Mundial de Fútbol FIFA 2018, que está celebrándose en Rusia, los amantes de la educación física y el deporte siguen experimentando con los ejercicios y entrenamientos profesionales de esta disciplina. Si estás pensando en mejorar tu entrenamiento para el fútbol, entonces estos ejercicios de seguro te ayudarán a optimizar tus músculos y el rendimiento corporal.¿Cómo dis ...
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
Cuando hablamos de entrenamiento de fuerza nos imaginamos: Salas de musculación, funcionales, circuitos de entrenamiento, entrenamiento en suspensión, etc. Ahora bien, al asociarlo con el fútbol a más de uno genera dudas y confusiones al respecto.Hoy quiero explicarte el por qué es importante desarrollar un buen entrenamiento de fuerza en los futbolistas.Y en especial abordaremos los músculos que. ...
Puericultura
Deporte
¿Conoceís el Campus Experience de la Fundación Real Madrid? Con este, ya serán ocho los años que se habrá llevado a cabo en Madrid, logrando llevar el fútbol y los valores del deporte que fomenta la Fundación Real Madrid a todos los niños que participan. Vienen de todo el mundo, pero con un mismo sueño: pisar donde sus ídolos pisan, marcar donde sus héroes marcan.¿Vuestro hij@ tiene entre 7 y 17 a ...
Deportes
OCIO GENERAL
Barcelona
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Fútbol club Barcelona un gran equipo a nivel de España, Europa y mundial. Sus éxitos en los aspectos deportivos hizo que consiguiera ganar muchos títulos, copas, y también que ingresara millones y millones de euros. Así parecería fácil que fichara a los mejores futbolistas del mundo, pero tener millones de euros no es garantía de éxito, y lo vamos a ver como el fútbol club Barcelona ficho a 10 jug ...
Deportes de Riesgo
Ala Delta
Deportes extremos
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En el mundo del deporte existen algunos que son considerados como deportes de riesgo, o extremos. Este tipo de disciplinas se llevan adelante bajo circunstancias puntuales que implican un peligro o mayor dificultad para realizarlos. Al tratarse de deportes donde siempre se está en peligro, la preparación mental además de la física es muy importante. Hoy comenzamos a trabajar sobre este tema con un ...