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Dormir las suficientes horas es salud, es regeneración, relajación... Al mismo tiempo, y solo si sabemos cómo, podemos adelgazar. ¡Te lo contamos todo! #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia

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Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Aquí, sin embargo, nos dan un punto de vista totalmente distinto. Os invitamos a que lo leáis y nos deis vuestra opinión.

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La falta de sueño puede acentuar enfermedades y producir problemas de salud diferentes. Descubre más en este artículo.

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¿Hart@s de intentar adelgazar y no conseguirlo? En este post os contamos los 7 mejores trucos para bajar de peso inmediatamente.

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¿Llevas mucho a dieta y no eres capaz de perder peso? Te damos las 6 razones más comunes a este problema. ¡Nos pasa a muchas!

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La nuez es uno de los frutos secos más saludables. ¿Quieres saber por qué?

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La cirugía bariátrica es un tratamiento profesional que se utiliza para tratar la obesidad. Dentro de esta técnica encontramos las bandas gástricas ajustables, los balones gástricos o intragástricos y el bypass, Más información, aquí.

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Desde el blog Wllnessport Santander nos alertan de que la afirmación de que el desayuno es la comida más importante del día es una farsa que conviene analizar en profundidad.

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No dormir las ocho diarias no solo que sintamos más cansados sino que podamos engordar más.

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Existen algunos factores de riesgo propios de la obesidad. Aquí descubrirás algunos de ellos. Y la mayoría los puedes evitar.

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A veces es un poco desesperante lo de querer quitarnos algún kilo de más... Vemos a otras personas que lo consiguen, pero ¿nosotras? :( Seguramente una de estas 5 causas es lo que nos lo impiden

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La dieta de Atkins y otros planes similares de pérdida de peso, bajas en carbohidratos, son conocidas por hacerte perder peso rápidamente. Descubre más aquí

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Existen algunos alimentos que son auténticos enemigos de la dieta. ¡Y lo que no son alimentos, también! Mira esto...

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¿Sabías que correr es muy beneficioso para perder peso? Si quieres saber de qué manera beneficia al cuerpo correr, entra al post. ¡Empieza a practicar running, no te vas a arrepentir!

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El ayuno intermitente es una forma para bajar de peso rápidamente. Aquí te mostramos pros y contras

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Falta de sueñoLa Organización Mundial de la Salud establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Sin embargo en la actualidad las diversas ocupaciones cotidianas llevan a que muchas personas no descansen el tiempo suficiente. Este hecho de no cumplir con las horas de sueño que nuestro organismo necesita tiene diversos efectos, algunos ...

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Como hemos comentado en otros artículos, uno de los principales motivos por los que suelen fracasar nuestros entrenamientos y nuestras dietas son la incapacidad de mantenerlos interiorizados como un hábito, como una conducta permanente.La explicación del por qué sucede esto es bastante compleja y viene dada desde por nuestras propias reacciones en segundos a estímulos; hasta el efecto producido po ...

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Bienvenido a Vida Rhino Soy Joel Gonzalez y estamos abriendo este canal con esto Video sobre el metabolismo, cómo acelerarlo, esto será muy útil para aquellas personas que tener un peso objetivo y estamos trabajando en ello, espero que te guste el tema, ¡comencemos! La primera recomendación es sobre el desayuno, el desayuno es algo que debe estar presente cada uno día, aunque cuando algunas person ...

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El hecho de que el estrés no es el camino hacia una vida saludable no es ningún secreto. Cuando tenemos un millón de cosas en nuestra mente, es difícil encontrar tiempo para planificar las comidas o realizar una rutina de ejercicio. Sin embargo, hay una razón más profunda por la cual el estrés está asociado directamente al aumento de peso. Hoy te ayudaremos a descubrir dichas razones para evitar q ...

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Recomendaciones alimenticias para los Endomorfos que buscan ganar masa muscular magra y perder barriga

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Te contamos cómo y por qué la proteína puede ayudarte a bajar de peso en base a las últimas investigaciones científicas.