Adiós excusas, gracias a estos 12 ejercicios conseguir un abdomen plano es más fácil que nunca.
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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!
Tonifica tus brazos con los ejercicios más potentes y efectivos. ¡Aquí te los mostramos!
¿Demasiado ocupada y sin tiempo para ir al gimnasio? Saca unos pocos minutos para tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa con estos sencillos ejercicios.
Cómo debe ser tu gimnasio en casa. ¿Estás pensando en montar tu gimnasio en casa y necesitas unos consejos? ¡Aquí van unos cuentos!
A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.
Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.
No te pierdas esta rutina completa de gimnasia facial para reducir arrugas y flacidez de todo el rostro
Ejercicios para ejercitar el cerebro. El Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios. ¡Aquí van unos cuantos! ¿Te animas a practicarlo?
Algunas ejercicios básicos para hacer en casa con nuestra pelota y poner nuestro cuerpo a punto.
El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
Calistenia se ha convertido en el nuevo furor de los gimnasios y consiste en un entrenamiento funcional cargado de beneficios: ¡descubrámoslos!
Desde que son pequeños la estimulación temprana es básica, aquí te mostramos un gimnasio para ellos que puedes hacer tu mismo.
Vídeos con ejercicios y consejos para la práctica de ejercicio en la tercera edad.
Divide el cuerpo por zonas y trabájalas una vez a la semana. Esta es una de las directrices más importantes de la rutina Weider. Conoce el resto en este artículo.
Con estos ejercicios podrás fortalecer tu cuerpo sin comprar equipamiento.
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.
La gimnasia cerebral es una técnica compuesta por diferentes ejercicios que buscan conectar los dos hemisferios cerebrales para serenar la mente y mejorar la concentración. Si quieres conocer algunos ejercicios mentales para mejorar tu capacidad cerebral, entonces no dejes de leer esta breve guía. ¡Solo te llevará cinco minutos al día y puedes hacerlo en cualquier lugar!
En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar.