Hola amores¡¡¡, supongo que al igual que a mi nos faltan horas en el día para poder ir al gimnasio, a mi me encanta salir a correr pero es verdad que hay que realizar mas ejercicios, en mi caso debo reforzar los abdominales y los lumbares, vamos que no solo con salir a correr tengo suficiente. Yo personalmente he estado muchos años en gimnasios y no me apetece a parte de que me falta tiempo y l ...
¿Nos ponemos en forma?¡Os dejamos un plan de comidas y entrenamiento!
Si no has oído hablar de Earth Online App, es el momento. ¿Te apuntas?
Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.
Gimnasio transformado en hogar. El blog Antic&Chic nos trae una de las transformaciones más increíbles que hemos visto. La maravillosa casa que comparte antes era... ¡un gimnasio!
Disfruta de esta estación aprovechando al máximo tu tiempo libre con estos planes.
Su gran problema es la falta de luz natural, te contamos cómo solucionarlo.
En esta líneas queremos explicarte algo un tanto extraño pero a la vez muy novedoso, y es que un nuevo abanico de posibilidades se abre en lo que respecta a los batidos de proteína para gimnasio.
Haz estos ejercicios y, junto con una dieta saludable y un poco de cardio, conseguirás el abdomen de tus sueños.
¿Sabías que patinar es uno de los mejores ejercicios que hay? Eso sí, con protecciones.
Experto fisioterapeuta nos muestra cómo mejorar el rendimiento sin necesidad de aumentar el número o duración de los entrenamientos.
Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!
Descubre qué no debes hacer si de verdad quieres perder peso en este año que acaba de empezar.
Consejos y rutina especial para personas con sobrepeso que quieran empezar a cuidarse en serio.
¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
¿No llegas a todo? ¿Te falta tiempo? ¡Apunta estos cosejos! Aprenderás a sacar partido a toda la jornada. ¡No te los pierdas!