Los beneficios del Yoga son enormes y por ello, afortunadamente, muchas personas quieren que sus hijos también lo practiquen.
hacer yoga en casa
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Entrena el cuerpo y la mente sin salir de casa. Te contamos cómo puedes crear tu propio rincón yogui con estas ideas.
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.
Si quieres unirte a los beneficios del Yoga, ¡empieza a practicarlo hoy mismo en casa!
Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
¿Quieres empezar a practicar yoga? El blog YOGATECA, que acaba de unirse a RED facilisimo.com, nos explica cómo hacerlo en diez sencillos pasos.
Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
Te contamos el significado de Utthita parsvakonasana o ángulo extendido de Yoga y los datos esenciales para hacer esta postura ultrabeneficiosa en casa.
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
Afortunadamente, cada vez se va implantando más en escuelas, coles, casas...¡en todos lados! Una práctica beneficiosa para cuerpo y alma de bebés y niños.
El yoga puede ayudar a las personas que sufren alguna discapacidad, ya que a través de su práctica pueden conocer su cuerpo y las fortalezas que les permiten soltar los prejuicios sociales que en muchos casos solo les limitan.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Yoga con bebés: mejorar aun más el vínculo especial con tus hijos
Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.
Samasthiti no es la Tadasana o Postura de la Montaña aunque muchas veces se asocien. Descubre en qué se diferencian estas posturas de yoga.
Conectar con nuestro cuerpo y mente es esencial para un buen estado de salud. El yoga puede ayudarte en este proceso de autoconocimiento y reflexión personal tan importante.
El Chihuahua que realiza yoga con su amo. En este simpático vídeo podemos ver como este perrito realiza las mismas posturas de yoga que su dueño. ¿Creéis que vuestro perro sería capaz de hacer estos ejercicios?
¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.
Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.