En esta época navideña muchas personas aumentan de peso, sin apenas sentirlo, esto puede deberse al estrés, la depresión, incluso hasta la felicidad, se convierten en los responsables de que usted coma de más. Para evitar hasta donde nos sea posible ese aumento de peso, es lo recomendable hacer correctamente los tiempos de comida. El hambre emocional Se tiene hambre emocional, ...
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Las personas necesitamos de los demás para nuestro bienestar. Las relaciones con los demás nos ayudan
El primer paso hacia una alimentación sana es detectar si el hambre que padecemos es bucal o estomacal. Descubre aquí la diferencia y posibles soluciones a tu problema de ansiedad.
¿Sabes realmente qué es lo que te hace engordar? ¡Descúbrelo y ponle remedio!
En este post, Maricarmen Grisolia nos resuelve muchas didas sobre esos antojos que nos hacen comer compulsivamente
Día a días nos enfrentamos de forma casi irracional a la idea de perder peso como sea y conseguir esa figura tan ansiada que consideramos nos dará la felicidad más plena sin pensar el esfuerzo que nos llevará y la energía y el entusiasmo que desperdiciamos por el camino. Sobretodo, cuando no lo hacemos de forma consciente y saludable, porque no hacerlo así, nos hará hipotecar más energía, vitali ...
Los niños, al igual que otros seres vivos, necesitan sus necesidades físicas cubiertas. Sin ellas, no serán capaces de desarrollarse emocionalmente...¡Te cuentan más cosas en este post!
Hoy hablamos del 'mindful eating', es decir, el mindfulness llevado al momento de la comida, y de los beneficios que puede aportarnos.
Acabo de recibir el testimonio de Imma, una clienta que acaba de acabar las 12 sesiones de coaching que conforman el método de Armonía Corporal. Como cada vez que recibo un testimonio, me he emocionado con las palabras de Imma, una persona inquieta, inteligente emprendedora y lo que yo más destaco de su Ser: su Corazón inmenso. Gracias Imma por dejarme acompañarte en este trozo del camino.Hola Men ...
Para la mayoría de nosotros, la comida es un placer, pero también está muy ligada a cómo nos sentimos.
Os dejo una entrevista que hice a Estefanía sobre las sesiones de coaching online que hicimos. Es una entusiasta empresaria, que ha montado un centro de terapias complementarias en Tenerife que se llama Sana Sana Tenerife donde realiza sesiones de reiki, flores de Bach, masaje metamórfico,… También hace talleres para grandes y para niños, y le encanta trabajar con niños.Ha sido un placer tr ...