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La filosofía del HIT: entrenamientos más duros pero más breves, con el objetivo de aumentar la fuerza y la masa muscular. Os contamos más aquí
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84 ideas encontradas.
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HIIT es el acrónimo de "High Intensity Interval Training", ¿quieres saber más? El blog Zita Sport nos lo cuenta.
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Os presentamos la técnica que promete acabar con estos temblores esenciales. ¡Adiós, párkinson!
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Recomendaciones para hacer ejercicio. Para realizar ejercicio no es necesario ir al gimnasio, ya que desde casa podemos hacer ejercicio o algunas rutinas. Aquí te decimos cómo, de una manera muy sencilla con la que perderás peso y estarás más sano.
adelgazar
bienestar
ejercicios
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Si te estás planteando perder peso, ten en cuenta estos 6 consejos. Ante todo, ¡la salud! (Y estar más guapas... ¿por qué no?) :)
Actividad Física
entrenamiento
rutinas HIIT
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
Nutrición
Potencia los resultados de tu entrenamiento HIIT gracias a la dieta perfecta, que, por supuesto, encontrarás en este post.
cardio
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Si quieres optimizar tu entrenamiento y quemar la mayor cantidad de calorías posible, lee esta información...
Como Adelgazar
Entrenamiento
Hoy compartimos cuatro alternativas entretenidas y efectivas para bajar de peso con resultados científicamente comprobados.
abdominales;
bodyweight;
brazos;
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Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
deporte
ponte en forma
ejercicio
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El HIIT es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y, además, no necesitas mucho tiempo... como máximo 30 minutos. No seas perezos@ y ¡anímate a realizar esta rutina!
belleza
deporte
ponte en forma
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HIIT es el entrenamiento en boga del momento y el más indicado para reducir la grasa corporal. Descubre en qué consiste y cómo realizarlo adecuadamente.
deporte
ponte en forma
curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas
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El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
deporte
cardiovascular
entrenamiento cardio de alta intensidad interválico
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¿Conces el entrenamiento interválico de alta intensidad llamado HIIT o también conocido como método Tabata? Nuestro amigo de MotivateSport nos habla de él. ¡Lo llama el quema grasas!
Acné
Belleza
Dermatología
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El sol del verano, la brisa marina y los viajes constantes pueden afectar a nuestra piel, por eso lo más propicio es hacernos algun tratamiento facial el cual se centre en reparar y proteger el rostro del daño nocivo del sol y viento, cloro, sal, sudor...
entrenamiento
estiramiento
lesiones
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¿Llegas como un loco al gimnasio y no te tomas un tiempo para calentar músculos y articulaciones? Permíteme decirte que es un gran error que puede terminar en lesión. Aprende para qué sirve cada calentamiento y cómo hacerlo correctamente.
Fitness
AIT (aerobic Interval Training) Extensivo
HITT
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CONCEPTOS BÁSICOSEl Entrenamiento Aeróbico es una de las claves para la pérdida de peso y grasa corporal. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicio aeróbico, la fuente de energía empleada proviene de la oxidación de las grasas.La mayor parte de la gente cuando se refiere a ejercicio aeróbico o “cardio” lo relaciona con ejercicio de baja o media intensidad, pero lo cierto es que no solo existe ...