higiene del sueno

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Salud Dormir bien Hábitos saludables ...

¿Por qué tenemos que dormir? Principalmente, para que el cuerpo y mente descansen y se recuperen del desgaste de energía del día. Sin embargo, cuando dormimos, no solo mente y cuerpo descansan y se regeneran, sino que el resto de órganos y procesos internos se ponen a trabajar intensamente.Un buen descanso o sueño reparador es importantísimo para el bienestar diario y la necesidad biológica vital. ...

lombrices picor irritación ...

Las lombrices son unos pequeños gusanos que afectan a los niños provocando un molesto picor, que suele ir acompañado por irritación en la zona anal. Se trata de un problema que afecta, aproximadamente a entre el 50% de los niños, pero que, por suerte, se cura con bastante facilidad. ¿Podemos prevenirlas? ¿Cómo actuamos contra ellas? El primer paso es detectarlas. Por lo general, pod ...

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Pautas para dormir bienTe explicamos qué es la higiene del sueñoLas dificultades para dormir se dan con bastante frecuencia en la población, por tanto, es un problema que preocupa a la mayoría de las personas ya que dependiendo de cómo sea el sueño, el rendimiento diario se verá influido, así como el estado de bienestar general. La higiene del sueño es el conjunto necesario de pautas para dormir b ...