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Descubre toda la verdad sobre el entrenamiento en estos casos y rompe con los mitos
hipertrofia miofibrilar
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Si deseas saber qué es la hipertrofia muscular, cómo funciona y cómo estimularla mejor, entonces te recomiendo que sigas leyendo este artículo. Es probable que hayas escuchado un montón de cosas acerca de la hipertrofia muscular (el término técnico para el crecimiento muscular), entre estas cosas es que existen diferentes tipos de fibras musculares.Estos tipos de fibras existen en el cuerpo para d ...
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La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?
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Maximiza tu entrenamiento con este plan de 8 semanas. ¡No pierdas el tiempo!
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En este artículo te muestro lo que son los “snacks de ejercicio” y cómo pueden mejorar tu salud y físico con tiempo mínimo al día¿Quieres tener una mejor salud física y mental, pero el tiempo te limita?¿Te gustaría ser más longev@ sin tener que pasar horas y horas ejercitándote?¿Y si te dijera que puedes obtener estos beneficios haciendo ejercicio en sólo un minuto?Pareciera una locura ...