Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
Descubre cuál es la relación entre el sueño reparador y la belleza: ¡cambia el chip!
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Puede estar muy relacionado con la línea de la vida, es decir, la dirección y el rumbo que tiene tu presente. ¡Descubre más!
Los perros son animales de costumbres. Por este motivo, es bueno que vuestra mascota siga una serie de rutinas a la hora de conciliar el sueño, en especial por las noches. Aquí van unas recomendaciones.
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¿Sabías que no dormir bien reduce los deseos sexuales? ¡Y hay más! FULLMUSCULO nos habla de ello. Tu cuerpo se merece descansar.
Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.
¿Cómo alcanzar el descanso perfecto? ¡Te retamos a conseguirlo!
Tan importante como dormir es tener un sueño saludable, así que en este post os mostramos la clave para conseguirlo.
¡Nos encanta que nos hagáis reseñas de vuestros libros y cuentos favoritos para peques! Este artículo merece ser leído. ¡Es de lo más práctico!
Con el calor que nos ha traído este final de primavera y comienzo de verano es difícil dormir y más embarazada. Por eso desde el blog de La Cestita del Bebé os dejan unos consejos para que sea más sencillo
Cada día hay más acuerdo en que dormir es esencial para la salud y para vivir más. Pero dormir bien.
Descansar cada noche es muy importante para nuestra salud, ¿te cuesta? Entonces apunta estos consejos.
Los beneficios de la raíz de valeriana son tantos que casi cada día se descubre uno nuevo. Sin embargo, hoy nos centraremos en aquellos que han sido probados científicamente.