Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!
ingesta de proteinas
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Los suplementos para ganar masa muscular podrían estar relacionados con el desarrollo de cáncer de testículo, así que mejor apostar por alternativas naturales como la que proponen desde la revista científica Frontiers in Nutrition.
"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.
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Hacer deporte es bueno pero sin control puede tener sus riesgos. Aquí van los del Fitness.
Completísimo artículo sobre las proteínas, y diferencias entre las de origen animal y origen vegetal.
Qué alimentos combinar para tomar proteína vegetal de alta calidad. Consumir proteínas es muy importante para nuestra salud. Por ello, desde el blog Naradiet, nos explican cómo debemos combinar los alimentos para tomarlas de tipo vegetal y de alta calidad.
Descubre si existe algún alimento tan beneficioso que sea capaz de aportar todos los nutrientes que tu organismo necesita... o no.
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Si estás pensando en recurrir a sustitutivos de la dieta para perder peso, ¡no hagas locuras! Sigue estos consejos y siempre consulta con tu médico. No juegues con tu salud.
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Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche deben ser tu elección.
Cómo comer en el embarazo. No te pierdas este post con algunos consejos para la gestación. ¿Te animas a leerlos?
Alimentos saludables para el desayuno. El blog Tus 5 al día nos apunta varios alimentos ricos en proteínas que nos permitirán ir haciendo los desayunos variados y completos. Toma nota.
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Información sobre las proteínas necesarias durante el embarazo. Tiene una gran importancia la ingesta adecuada de proteínas durante el embarazo, ¿lo sabías? Descubre por qué y cuánta es necesaria.
En los últimos años se ha avanzado tanto en materias como la nutrición deportiva que algunas cosas que creíamos ciertas han quedado obsoletas. ¡Descubre 3 ideas equivocadas que seguramente tengas sobre el consumo de proteínas!
De pequeños nos decían que no podíamos comer huevos a diario. ¿Era verdad? Veámoslo
Sois muchos los que nos preguntáis cómo ganar peso. ¡Aquí van algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo!