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Si el deporte que más te gusta es bailar, ¡no te pierdas esta clase en vídeo!

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Bailar siempre es divertido y además, ¡quema calorías! Aprende a hacer una coreografía de step.

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Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas. ¿Hacemos unos bailes antes de la Navidad?

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Aprende a crear coreografías para hacer tus propios bailes. Estos son los pasos básicos de aeróbic. ¡Haz ejercicio mientras te diviertes!

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CUATRO EJERCICIOS PARA TUS ABDOMINALES ¿Con ganas de ponerte tus vestidos que hace tiempo no entran y que te encantan? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, te animo a entrenar comigo. Hola deportistas, bienvenidos al deporte, hoy os quiero mostrar solo 4 ejercicios de los muchos que hay en mi canal de youtube puedes encontrar muchos más de los miles que hay. Estos ...

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Disfruta de los increíbles beneficios del agua unidos a los de los ejercicios aeróbicos. ¡Este deporte es perfecto para no pasar calor!

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Si estás en el hemisferio norte, toca ponerse las pilas para estar estupenda en verano :) Estas rutinas te ayudarán

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¿Buscas un entrenamiento de piernas bueno y diferente? Has llegado al lugar adecuado. ¡Prueba estos ejercicios!

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¿Quieres hacer ejercicio en casa? ¡Aquí tienes una sesión para quemar calorías!

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El HIIT es un entrenamiento muy completo... pero no para quien empieza a hacer deporte. Esta rutina te pondrá más 'dura' y tonificada.

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Pon en práctica estos ejercicios muy sencillos para tonificar glúteos y piernas. ¡Empieza el año cumpliendo tus propósitos!

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Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!

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Un tutorial para hacer tus propias coreografías de aerobic sin salir de casa. ¡Haz deporte y diviértete!

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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?

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¿Te gusta el deporte y el baile? Combínalo todo con esta coreografía de step para ponerte en forma.

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"No tengo tiempo para ir al gimnasio''. ¡Se acabaron las excusas! Empieza a practicar una técnica tan saludable como el pilates desde casa.

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¡Haz ejercicio mientras te diviertes! Prueba con esta coreografía de aerobic desde casa.

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No te pierdas los consejos de Inma Enrimón y descubre cómo realizar un automasaje de espalda y cuello para aliviar las molestias.

Inma Enrimon te cuenta cómo relajar la zona para reducir, incluso erradicar, el dolor lumbar o ciático.

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Sigue este tutorial y empieza a quemar calorías sin salir de casa.

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Un deporte divertido y con mucho ritmo. ¡Prueba esta coreografía con step!