¿Controlas el aporte de grasas y el tipo en tu dieta diaria?
insaturadas
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No te olvides de incluir grasas en tu dieta, ¡pero de las saludables!
Si quieres cuidar tu alimentación, empieza por reducir las cantidad de grasas saturadas que ingieres.
Algunas personas han eliminado por completo las grasas de su dieta, sin saber que cometen un gran error. Te contamos aquí por qué.
La demencia se caracteriza por la pérdida progresiva de la memoria, la orientación temporoespacial, la concentración, la habilidad motora, el cálculo, el lenguaje... Una dieta saludable rica en los siguientes alimentos puede frenar su intensidad y aparición.
Descubre cuáles son las propiedades que convierten a la quinoa o quinua en un alimento muy saludable.
No todas las grasas son malas. Ejemplo de ello son los alimentos que encontraréis mencionados en este post.
El aceite de pescado es fuente de vitaminas liposolubles e hidrosolubles, así como de ácidos grasos insaturados. ¿Quieres conocer su proceso de elaboración?
Muchas personas creen que este tipo de grasas no son buenas, sin embargo, están totalmente equivocadas. ¡Descubre por qué!
La grasa es un componente que el organismo necesita, la clave reside en aprender a diferenciar las grasas que debemos evitar de las que aportan beneficios esenciales para nuestra salud. ¡Descúbrelo aquí!
Seguro que has oído hablar de la manteca de karité pero, ¿conoces sus beneficios? ¡Aquí los tienes!
Aunque te hayan diagnosticado colesterol 'del malo', no hay problema porque hay menús navideños adaptados a ti.
¡Todo lo que debes saber sobre las grasas trans y sus efectos en tu salud está aquí!
Infórmate y descubre en este post qué grasas necesita tu organismo para funcionar correctamente.
Descubre cómo este pseudocereal beneficia a tu salud. ¿No sabes cómo comerlo? ¡No te preocupes! Compartimos varias recetas que te encantarán.
Se dicen muchas locuras en el mundo de la alimentación. NUTRICIÓN A LAS 6 nos ayuda a acabar con algunas de ellas. ¡Toma nota!
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
¿Te gusta el pistacho? Entonces no puedes perderte este blog donde te explicamos todos los beneficios que el pistacho aporta a tu cuerpo.