¿Sufres alguno de los problemas de espalda que te apuntamos aquí?
la columna rota
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La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
Los beneficios del masaje manual para casos de artrosis están comprobados. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducen la inflamación y permiten alcanzar mejores niveles de movilidad para ir subsanando las limitaciones propias de la artrosis.
¿Tú también tienes ganas de hacer algo de ejercicio? El Pilates puede ser una buena forma de empezar.
Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.
El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes en la vida actual y su reiterada presencia está causada por diversos factores. Aprende a aliviarlo sin necesidad de acudir a médicos o fisioterapeutas
Todos deberíamos tener una formación básica de primeros auxilios. Aquí tienes las 12 pautas más importantes que pueden, en un momento dado, ayudarte a evitar una desgracia... ¡o salvar una vida!
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
Nuestra amiga de Organizarme con Estilo nos ha detallado totalmente la reforma de su cocina. ¿Qué te parece el cambio?
El blog Mi rincón de sueños nos muestra cómo ha reformado el mueble de su salón para un estilo más nórdico.
¿Sabías que algunas serpientes tienen hasta patas? Nos hablan de ello y de sus caderas en este post
Al finalizar la sesión de fitness holístico se logra un mejor equilibrio, una buena coordinación y una sensación de profunda calma y serenidad.
Como su propio nombre indica, los aductores son los músculos que realizan movimientos de aducción, es decir, su función es la de cerrar las piernas. Si tienes un desgarro, estos ejercicios te ayudarán a recuperarlos.
Resolvemos 10 dudas sobre una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, la hernia discal.
El recibidor es nuestra carta de presentación, ya que es lo primero que ven nuestros invitados cuando entran en nuestra casa. Estos consejos te ayudarán a sacarle el mayor partido.
''Hace muy poquito hemos cambiado la silla del coche por una a contramarcha y no podemos estar más contentos con la decisión'' Así empieza este post
Algunos cambios como las telas o la pintura han dado un cambio radical a este salón.
Nos encanta este post donde podemos ver el antes y después de esta reforma. ¿Qué os parece?