la respiracion en la meditacion

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Con la práctica de la meditación podrás aprender a dar un enfoque distinto a muchos de tus pensamientos, podrás entenderlos y aclarar ideas que veías con dificultad. Toma nota.

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Comienza a disfrutar del aquí y ahora con la práctica de la atención plena. Descubre cómo llevarla a cabo a través de la respiración.

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Técnicas de meditación sobre la respiración

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¿Tienes problemas para dormir? Desde el blog Fitness & Chicness te mostrarán un truco estupendo para luchar contra las noches en vela.

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Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!

Nutre

Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.

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Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.

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Sobre la necesidad de relajarnos en familia, pero en el sentido más estricto de la expresión, versa este artículo.

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¿Embarazada? El yoga te puede ser de muchísima ayuda. Descúbrelo.

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Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!

Formación en Meditación

¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.

Aceptación Siente

El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.

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Meditación, relajación y respiración

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Realizar una correcta respiración aporta muchísimos beneficios a nuestra salud. ¡Te lo contamos!

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Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇

Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal

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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo

Aceptación Siente

A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.

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Existen 5 factores que pueden influir en nuestro concepto de felicidad. Te contamos más sobre ellos aquí.

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Descubre cómo alinear tus chakras para estar en equilibrio

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Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...