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El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí

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Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.

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Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos su rutina de ejercicios y dieta para mantenerse en plena forma.

Entrenamiento ganar músculo

Si quieres ganar músculo, aquí tienes los consejos de los profesionales para conseguir tu meta

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Veamos cuál es el estilo de vida que sigue Andreia Brazier, una espectacular brasileña de 34 años.

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Sí, no nos hemos vuelto locos. Descubre más en este post que compartimos.

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Los endomorfos son personas naturalmente pesadas; de hombros, caja torácica, cintura y piernas muy anchas y con facilidad a la hora de ganar peso. Descubre cuáles son los mejores alimentos y ejercicios para este tipo de cuerpo.

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La creatina es el suplemento más usado para aumentar la fuerza, ganar masa muscular y recuperar el tono después del ejercicio.

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¿Hart@ de hacer dietas o de ir al gimnasio sin resultados aparentes? La clave consiste en tener en cuenta los datos que encontraréis en este post.

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Si se te cae mucho el pelo, acude al médico para que te realicen unos análisis, ya que puede que la causa de este problema resida en una carencia de hierro.

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No es ningún secreto que una de las mayores preocupaciones relacionadas con nuestra apariencia son los signos de la edad...más aún si estos aparecen de forma temprana.

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El envejecer, hacerse mayor es algo inevitable y necesario, hay que entender que la vida se compone de vida y muerte a la vez, todo es cíclico y cada etapa es importante.

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No te pierdas el vídeo con el que podrás conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Apunta esta rutina semanal y consejos.

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Muchos son los suplementos disponibles, pero no todos se adaptan a nuestras necesidades ni objetivos. Hoy conocemos la creatina, ¡apunta!

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Dependiendo del tipo de cuerpo que tengas, podrás trabajar unas herramientas u otras para conseguir el cuerpo que tanto deseas. Por ello, es muy importante conocerse a uno mismo.

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¿Sabes qué suplemento debes consumir para potenciar el desarrollo de músculo? Descúbrelo en este post.

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No te vamos a engañar, para conseguir un cuerpo de escándalo hay que cuidarse y trabajar duro. Así es como lo consigue la modelo Paige Hathaway. Descubre su rutina de ejercicios y dieta.

En tu rutina de belleza, ¡nunca olvides cuidar tus pestañas! Aquí tienes algunos consejos para mantenerlas sanas y bonitas.

Sanas, abundantes y hermosas, así estarán tus pestañas con estos tips.

Bajar de Peso

Debemos alternar entre un programa de entrenamiento de construcción de músculos y uno de pérdida de grasa.

Entrenamiento Salud Salud y Vida

La pérdida de masa muscular parece que es normal con la edad y no pasa nada, pero realmente hay muchas enfermedades asociadas a ella y no es algo inevitable. En este post nos lo dejan muy claro