lesiones de rodilla
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Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
Descubre en qué consiste este procedimiento quirúrgico y por qué suele llevarse a cabo. Deportistas y no deportistas, ¡no os lo perdáis!
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
La tendinopatía rotuliana es una lesión que afecta al tendón rotuliano y viene dada por el sobreuso del mismo. Deportes con exceso de saltos pueden provocar su aparición. Más información, aquí.
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
Los meniscos, esos de los que todo el mundo habla, pero que siguen creando más de un dolor de cabeza. Por suerte ya debes saber un poco más sobre ellos, porque estoy seguro de que leíste ¿Qué son los meniscos? La explicación más completa, y si no, es más que recomendable que le eches un ojo.En esta ocasión quiero recalcar la importancia de que tengas unos meniscos sanos o que al menos los conserve ...
Las rodillas son una parte importante del cuerpo que ayudan a lograr muchos movimientos como correr, caminar y brincar.Sin embargo, el constante uso de las rodillas puede dañar las rótulas y hacer que la presión que se crea al hacer estos movimientos, sea imposible de soportar.Por otro lado, ciertos ejercicios para las rodillas lesionadas pueden ayudar a fortalecerlas y recuperar esa habilidad de. ...
¿Tienes que operarte de menisco? Es una operación muy habitual, pero ten en cuenta estos consejos previos
La lesión de menisco es de las más habituales practicando deporte. Aquí detallamos exactamente en qué consiste la sutura cuando está roto. Es un avance que evita tener que extraerlo.
Hacer ejercicio en casa es muy útil para mantenerte, pero cuidado con las rodillas. Con la edad, o por lesiones, pueden sufrir mucho. Estos ejercicios están pensados para no machacar tus rodillas.
La pronación es un movimiento de la articulación que dirige la planta del pie hacia fuera. LA FISIOTERAPIA.NET nos ofrece información sobre ese tema.
En 2005, el gran Rafa Nadal fue diagnosticado de la Müller-Weiss. ¿Sabes qué es esta patología?
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Las rodillas acumulan mucho trabajo, con peso y movimiento. Tenerlas fuertes es esencial para prevenir lesiones o estar mejor si ya las tienes.
Si crees que puedes tener esta lesión, no existe respuesta perfecta para saber o entender cuándo se curará tu rodilla. Sin embargo, podrías acelerar este proceso de curación si sigue los siguientes consejos.