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Consejos para prevenir caídas de las personas mayores en el hogar
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3.910 ideas encontradas.
Ejercicios
Descubre la importancia del músculo serrato mayor y algunos ejercicios para fortalecerlo tanto en casa como en el gimnasio. En realidad no importa dónde, solo cómo lo hagas, así que ¡apunta!
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Te apuntamos una serie de consejos útiles para evitar los accidentes domésticos de las personas mayores en el hogar.
Lesiones deportivas
El primer paso para evitar lesiones es conocer cómo se producen. Tendiditis, luxaciones, roturas... ¡Te lo contamos!
lesiones deportivas
La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
La lesión de menisco es de las más habituales practicando deporte. Aquí detallamos exactamente en qué consiste la sutura cuando está roto. Es un avance que evita tener que extraerlo.
general
alimentación
bienestar
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Dieta contra lesiones. Cuando se practica deporte existe el riesgo de sufrir lesiones. Aquí van varios alimentos que te ayudarán a evitarlas o a recuperarte de ellas.
consejos de salud
fisioterapia deportiva
lesiones
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Aprende a actuar frente a las lesiones musculares y evita males mayores.
Ejercicio
Suplementación y Vitaminas
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Entrenamiento
Musculación
ejercicios de agarre
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Descubrimos nuevas rutinas de ejercicio para mantener nuestra espalda en forma y evitar dolores musculares.
Plagas y enfermedades
El granado es un árbol interesante, incluso auqne no te guste su fruta. Aquí tienes una guía completa para su cuidado
musica
aprender a cantar
canto
Aunque no queramos ser profesionales de la música, a todos nos gustaría cantar... mejor :) Toma nota
piel
candidiasis en niños
candidiasis mucocutáea
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Las infecciones micóticas cutáneas pueden ser producidas por una gran variedad de hongos. No son graves o no suelen serlo. Te contamos más.
Consejos sobre salud
Nutrición
Efectivamente, las lesiones y la alimentación están íntimamente relacionadas. Y aquí te contamos de qué manera. ¡No te lo pierdas!
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
consejos de salud
enfermedades
dolor articular
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El tobillo es una de las articulaciones del cuerpo que se lesionan con mayor frecuencia, ¡deberías saber en qué consiste el síndrome del seno del tarso!
En 2005, el gran Rafa Nadal fue diagnosticado de la Müller-Weiss. ¿Sabes qué es esta patología?
enfermedades
articulaciones
dolor
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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre la luxación articular: en qué consiste, qué síntomas presenta y cómo se puede tratar. ¡No te lo pierdas!
running
correr
ejercicios
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¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇