levantado del suelo

¡Arriba los glúteos! No, no es un atraco, es un consejo :) En este vídeo, Susana Yábar nos enseña unos sencillos ejercicios para realizar sin levantarnos del suelo y conseguir un culo más respingón

mi casa decoración reformas

Si estás pensando en hacer una reforma en casa, este post de Una Pizca de Hogar nos parece básico.

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¿Te sueles levantar habitualmente con dolor de espalda? Esto es lo que debes hacer.

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La literatura de José Saramago

Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino

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Manchas, suelos levantados... ¡Acaba desde ya con los problemas de humedad y sus consecuencias en el parquet!

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¿Sabes por qué tu gato suele levantar la cola cuando le acaricias? Aquí tienes la respuesta a este curioso comportamiento.

Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!

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Consejos para prevenir caídas de las personas mayores en el hogar

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El día de tu boda todos los detalles deben estar cuidado, ¡hasta la suela de los zapatos! ;)

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"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."

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Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...

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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer

Ejercicios para Pectorales

Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.

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Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.

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Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.

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Cómo combatir el estrés. El blog Soluciones Caseras nos apunta una eficaz y sencilla rutina de ejercicios que nos puede ayudar a combatir el estrés. Toma nota.

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¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?

Rutinas de entrenamiento cardio abs

No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?

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De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente