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Vivimos en un mundo tan lleno de estímulos, que a veces las técnicas tradicionales de meditación no nos sirven. ¡Probemos con la meditación activa!
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Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el deporte conocido como Body Combat.
ejercicios para liberar estrés y relajar el cuerpo y la mente
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¿Un día difícil? Mira qué forma tan sencilla de 'volver' a ser tú.
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Combatir el estrés
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Se trata de un cubo para liberar el estrés que ya ha recaudado más de 3,5 millones. ¡Te contamos más!
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Tu intimidad y sexualidad pueden verse perjudicadas por el estrés. ¡No dejes que ocurra!
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Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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El estrés académico es considerado como una de las patologías de mayor frecuencia entre los universitarios. Una clave para enfrentarlo está en el yoga: el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.Así comienza el artículo publicado por la Agencia de Noticias de la Universidad Nacional de Colombia desde su sede de Palmira a través del cual se promueve la práctica del Yoga con el objetivo de mejorar ...
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Ejercicios Fáciles de Estiramiento para Relajar el Cuerpo y la Mente Liberar Tensión y Sentirse Bien
¿Buscas ejercicios fáciles para relajar el cuerpo y la mente? Prueba estos sencillos ejercicios de estiramiento y relajación, te ayudarán a relajarte, liberar las tensiones acumuladas durante el día y sentirte bien. Con estos suaves ejercicios de estiramiento para principiantes te ayudarán a calmarte, aliviar el estrés y la ansiedad y relajarte antes de dormir. Puedes hacer esta rutina de e ...
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Con globos, bicarbonato sódico y suavizante del pelo vamos a liberarnos del estrés. ¡Atentos!
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Descubre los beneficios de bailar salsa, una gran actividad física y liberadora de estrés.
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El deporte nos ayuda a liberarnos del estrés pero, ¿todos los deportes valen? Resuelve esta y otras dudas en este post.
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El estrés, las prisas, los agobios son problemas muy comunes en la actualidad, por lo que vamos a ver algunas opciones para relajarnos.
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Beneficios de los masajes. Os contamos cuáles son los beneficios de los masajes para mantener la belleza y salud de nuestro cuerpo
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¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso
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Relaja tu cuerpo y tu mente y libera tensiones con estos sencillos ejercicios de relajación. Estos ejercicios de relajación te ayudarán a liberar estrés y ansiedad y a sentirte bien, si los haces antes de acostarte estos ejercicios de relajación te ayudarán a descansar y a dormir bien.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
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¿Necesitas liberar estrés? ¿Quieres potenciar la atención de tus pequeños? Si has pensado 'sí' en cualquiera de las dos, sigue leyendo.
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Como curar el estrés emocional en muy poco tiempo
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Si en algún momento has sentido que la rutina diaria está absorbiendo todo tu tiempo, si te sientes presionado al extremo que ya no tienes control sobre tus emociones y el estrés domina tu vida, entonces es momento de que hagas frente a la situación, por eso, te invito a leer este artículo en el cual encontraras la manera de como curar el estrés emocional.Es totalmente natural sentir estrés o esta ...