los 7 tipos de personas mas molestos del gimnasio
29 ideas encontradas.
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¡No más excusas! Deja de utilizarlas (no repitas las que compartimos en el post) y ¡empieza a ejercitarte! El cambio está en tu mano.
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dietas y nutrición
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¡No cuela! Si tu excusa para no cuidarte está en esta lista, ya puedes borrarla. Descubre por qué.
yoga en casa
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¿Quieres empezar a practicar yoga? El blog YOGATECA, que acaba de unirse a RED facilisimo.com, nos explica cómo hacerlo en diez sencillos pasos.
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¿Te gustaría conseguir un cuerpo armonioso? ¡Descubre cómo fortalecer las zonas que más cuestan!
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Dice que el #bluemonday es ese fatídico momento en el que te das cuenta de que no vas a cumplir ninguno de los propósitos que te fijaste en Fin de Año. No obstante, el trasfondo de este 'fracaso' puede ser mucho más profundo y hoy te mostramos cómo superarlo.
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aumentar masa muscular
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Este plan de dieta te ayudará a ganar masa muscular sin ganar grasa que tanto te molesta. ¡Apunta!
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Adelgacé más de los 25 kg que me propuse, pero no fue un camino de rosas. Estas son las decisiones que tuve que tomar y los obstáculos que encontré en mi camino. Te cuento mi experiencia personal.
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Dormir resulta complicado cuando se sufre algún tipo de dolor, pero las insuficientes horas de descanso provocan un aumento de la sensibilidad, generando una situación bucle para la que Cocó March recomienda las siguientes medidas.
vida de pareja
hablando sobre el amor
¡Guau! Nos ha sorprendido este artículo completísimo sobre cómo reenamorar a tu pareja. Será cuestión de probar, ¿no?, siempre que quieras que se enamore de nuevo, claro ;)
dietas y nutrición
alimentación
6 alimentos para la cena perfecta de un físico- culturista.
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Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.
Pulseras de actividad
Salud
¿Sabes para qué sirven los monitores de sueño? Aquí va una comparativa muy completa ;)
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Maximiza tus entrenamientos para obtener grandes ganancias sin el agotamiento y la fatiga. ¿Alguna vez te has sentido como si no sólo hubieras dejado de ver resultados, sino que hubieras perdido progreso hacia tus objetivos de fitness? Podrías ser víctima de una condición común conocida como sobre- entrenamiento.El sobre- entrenamiento ocurre cuando la frecuencia y la intensidad del entrenamiento. ...
Armonia Corporal
Mente Sana
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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¿Porque algunas personas cumplen sus objetivos del año y otros no?¿Suerte?¿El azar? Yo creo que la suerte nos la creamos nosotros mismos cuando creamos el terreno adecuado donde enraícen las semillas de nuestros objetivos, y se nutran y materialicen nuestros sueños, y nuestros deseos. Sí uno observa, se da cuenta que las personas que logran materializar sus sueños tienen características parecidas. ...
aprendiendo
entrevistas
¡Hola!Hoy conoceremos en el blog a Marc Masip Montaner - (Barcelona, 20/02/1987), psicólogo y experto en adicción a las Nuevas Tecnologías, además del director del Instituto psicológico Programa Desconecta.Hoy conoceremos un poco más a alguien que dedica todo su trabajo y sus esfuerzos a mejorar nuestra relación con la tecnología para que nos sirva como una herramienta útil y nos facilita mucha ta ...
viajes
Nota antes de empezar: Nuestra experiencia ha sido con Royal Caribbean. Una amiga está a punto de salir de crucero con MSC, si a su vuelta me dice que hay muchas diferencias lo añadiré al post. Si alguien lo ha hecho recientemente con Costa Cruceros le agradecería muchísimo que me contara si hay diferencias (jguarchg@gmail.com) para añadirlo también al post.Tras mucho mirar y comparar por internet ...
Emprender
Madre trabajando
emprendedor
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Que no queremos escuchar del otro lado del mostrador.Mood trabajoDe 9 a 18 me disfrazo de señora que va a trabajar a una oficina.Muchos años en hipergrandes, medianas y empresas muy chicas de todas las nacionalidades decidiendo sobre que sí y que no hacer con el presupuesto asignado para el área de marketing.Pasando por momentos de superabundacia al “che, tenemos dos pesos, ¿Qué hacemos de. ...
Crecimiento Muscular
Entrenamiento
Entrenamientos y Ejercicios
¿Has escuchado hablar de la importancia de tomarte un tiempo de descanso de tu entrenamiento?Todo cuerpo, aunque esté en excelentes condiciones físicas, necesita de un descanso, pues así, este se adapta mejor y más rápido a los estímulos a los que está siendo sometido.Entrenar de manera constante genera una acumulación de fatiga a nivel muscular, sin importar si la persona es experimentada o no e ...
Amor
Independientemente de nuestra cultura, nuestro nivel de educación o condición económica, en la profundidad de todos nosotros los deseos son los mismos: amar, ser amados y ser felices.Por supuesto que podríamos agregar otros deseos a esta lista, como el dinero, el poder, la riqueza duradera y los objetos de lujo. Pero cuando se profundiza en estas cosas, la razón de quererlas es para que podamos pa ...