maerial

7 ideas encontradas.

deporte salud belleza ...

   Entrenamiento con fitball para piernas y glúteos. Este material es muy divertido de trabajar y muy efectivo, con cuatro ejercicios fortaleces los músculos más grandes y que dan forma a nuestras piernas y glúteos, son sencillos y no requieren gran destreza para realizarlos,  En mi tutorial te indico las  repeticiones de cada ejercicio, entrena cuatro días en semana, o como mí ...

Muchas veces se nos hace dificil, encontrar el adorno perfecto y original para nuestros espacios, ¿pero que pensarias si te dijera que puedes hacerlos tu misma y con maeriales que seguramente encontrarasen tu propio hogar? Pues si. Es eso es posible!! En esta ocación, voy a enseñarte como obtener un acabado de ensueño, para unas botellas de vidrio, que puedes ademas de decorar, contribuir c ...

adornos caseros para navidad!! ideas diy

En las fiestas siempre buscamos como decorar la casa pero claro muchas veces debemos hacerlo sin gastar mucho dinero, asi que acá les dejo algo que hice para mi casa reciclando cosas y con pocos maeriales; espero que les guste y que les sirva de mucho!!! Los hice con unos carretes de hilo vacios  colocandoles unas pocas piedras adentro para que pesaran, luego le coloque una base de car ...

betun de jude cera como hacer una patina ...

"La vida es simple. La vida son 5 cosas: comer, tomar, cagar, coger y pelear por más... ¿cierto?. Cuando eramos niños tu padre me decía eso, y después me pegaba lo más fuerte que podía. Después que lo asesinaron me di cuenta de que era una estupidez. En ese momento lo único que quería en la vida era una cosa, no cinco, no, solo una... quería venganza. Quería al hombre que lo mato. Y solo por esa c ...