Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Las personas que realizan actividad física con regularidad se mantienen en mejores condiciones de salud y mejor conservadas tanto física como mentalmente.
Cómo no abandonar la dieta y el ejercicio. Para quienes no están acostumbrados seguir una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio puede ser muy difícil por ello son tan útiles estos consejos para mantener la motivación. No te lo pierdas.
¿Te da mucha pereza ir al gimnasio pero quieres perder peso? ¡Solo necesitas una silla para hacer estos ejercicios!
Hoy en día, la evidencia que existe con respecto al ejercicio físico para mantener la salud es muy clara. Numerosos estudios confirman que las personas que realizan actividades físicas con regularidad, se mantienen en mejores condiciones de salud y mejor conservados física y mentalmente, que los sedentarios y personas con una vida desordenada. Los beneficios del ejercicio físico son integrales en. ...
Adelgazar y ejercicio físico: ¿cómo mantener la motivación? (III)
Desde artículo anterior hemos explicano lo referente a tres componentes básicos del porqué se gana peso y como nosotros mismos podemos llevarlos adecuadamente para ayudarnos a mantener un peso saludable, que esos componentes básicos son la nutrición, el metabolismo y la actividad física, ya desarrollamos en otros artículos el papel que cumplen la nutrición, y el metabolismo, ahora les diremos sobr ...
Una dieta sana y ecológica para mantener un equilibrio en la salud mental y física.
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
Una mente sana cuerpo sano. Es un hechizo antiguo que también se aplica a tu amigo de cuatro patas. Ahora que la primavera está en el país, puede salir más a menudo para actividades que beneficien a su perro (y a usted). Ya te damos un poco de inspiración con estos 7 consejos para un perro sano física y mentalmente. Volver a la escuela ¿Por qué no volver a la escuela de perr ...
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¿QUé nos¿Qué nos dicen los expertos acerca del ejercicio físico en los perros? Obviamente, que es necesario, pero haz clic para saber más
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
Estos son los cuidados esenciales que tienes que mantener para estar bien por física y emocionalmente
El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Siguiendo estos consejos diarios podrás mantener el orden en casa y conseguir así un estado de bienestar tanto físico como mental.
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.