Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
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Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
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Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más
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Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
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¿Aún no conoces lo que son los ejercicios de Kegel? Descúbrelo aquí y empieza a ejercitar el suelo pélvico.
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
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Bolas chinas, más que para el placer sexual
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Hoy dedicamos de nuevo un post a las mujeres lo hacemos con un tema que estoy convencida que os va a interesar mucho a todas. Hablamos sobre el orgasmo y su relación con el fortalecimiento del suelo pélvico gracias a la Clínica Razalén.Cómo impacta el orgasmo en el suelo pélvicoClínica Rozalén, el último concepto de rehabilitación y fisioterapia, nos cuenta todos los beneficios de este misterioso. ...
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
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¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
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Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
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¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico
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Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
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Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos