¿Qué beneficios aporta la entrada de luz natural en casa? ¿Por qué es tan importante?
mejorar sueno
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Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
Descubre los mejores tips y remedios contra el insomnio.
¿A que no hay nada más bonito y enternecedor que ver a gatitos durmiendo o con mucho sueño?
Pues sí, cómo y cuánto dormimos influye... ¡en estar más guapas!
La tranquilidad es fundamental a la hora de afrontar la crisis sanitaria del Covid-19, así como mejorar el sueño en tiempos de confinamiento. Si organizas el dormitorio de manera que ayude a la relajación y sigues estos consejos, tendrás un descanso de calidad.
¿Problemas para dormir? Sigue estos consejos que compartimos. ¡Toma nota!
A todos nos gusta dormir pero ¿dormimos realmente bien? ¿Nos despertamos descansados? Toma nota si no es así ⬇⬇
¿Tienes problemas para dormir por las noches? Uno de nuestros amigos blogueros nos recomienda varias infusiones cuyas propiedades nos ayudarán a descansar mejor.
Te dejamos 10 consejos para tener una buena higiene del sueño en esta cuarentena, porque dormir es importantísimo durante estos días. ¡Toma nota!
Dormir no siempre significa descansar. Veamos qué puedes hacer para que tu sueño sea realmente reparador
Nos encantan las recetas sencillas y efectivas. Si a ti también, no puedes dejar de probar esta deliciosa ensalada de berenjenas. ¡El sabor del Mediterráneo en tu plato!
Tranquil@, evita que los nervios se apoderen de ti y consume estas hierbas para combatir el insomnio.
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Hoy hablamos sobre las diferentes fases del sueño y damos solución a cuestiones tan curiosas como es la sensación de caerse mientras dormimos.
Lo que comes puede ayudar que duermas mejor. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para dormir del tirón?
Si qiueres dormir bien, asegúrate estos alimentos en las cenas
El ajuar de nuestro bebé es importante para que duerma por las noches. Mira estos consejos que ayudarán a que él o ella... ¡y nosotros! durmamos del tirón :)
En este vídeo nos cuentan todo sobre las apneas del sueño. No es algo sin importancia: pueden causar graves daños a nuestra salud.
Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.