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Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino

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Aunque la mayoría no pretendemos tener unos bíceps como los de los hombres, sí queremos eliminar la flacidez de los brazos. ¿Cómo? Estos ejercicios son los que mejor nos vienen

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Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer

El valgo, la tendencia a doblarse hacia dentro de las rodillas, es un problema bastante habitual en mujeres. En este vídeo te ayudamos a corregirlo

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!

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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?

¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla

Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad

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¿Tienes una mujer embarazada cerca? Recomiéndale que practique alguno de los ejercicios que compartimos a través de este post.

EJERCICIO GENERAL

Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.

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Es una de las grandes olvidadas de nuestro cuerpo pero, ¡la espalda también es importante! Hay que cuidarla y ejercitarla. ¡Toma nota!

general consejos para sobrellevar mejor la enfermedad

Cómo mejorar la memoria. Desde el blog Diario de una enfermera SFC te apuntamos y recomendamos varios ejercicios, muy útiles y sencillos, para mejorar tu memoria.

¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇

Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento

El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar

rutinas y ejercicios para pectorales cómo aumentar masa muscular

¿Te gustaría saber cuáles son los ejercicios más efectivos para trabajar a fondo tus pectorales? Bien, de eso hablaremos en este artículo tomando como base los estudios científicos que se han realizado a cada uno de ellos

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La fisioterapia en personas mayores es muy importante, no solamente porque permite mantener el cuerpo en movimiento, sino porque renueva la energía y genera una sensación de bienestar general.

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Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.

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Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!

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Ejercicios como la meditación pueden ayudarte mucho a mejorar la concentración y tu rendimiento. ¡Te lo contamos!

Crecimiento Muscular Entrenamientos y Ejercicios

Aumentar el volumen de los pectorales es uno de los objetivos deportivos masculinos. Lo cierto, (sin coma) es que esta parte del cuerpo es importante para los hombres que quieren lucir musculosos y en forma.