Seguro que ya conoces los beneficios de meditar, ¿verdad? Si quieres comenzar a meditar no te pierdas este vídeo donde nos enseñan a dar los primeros pasos en ese terreno.
mente tranquila
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Tu mesita de noche dice de ti mucho más de lo que te imaginas y es importante que la tengas ordenada para que tu mente esté tranquila tanto cuando te despiertes como cuando te vayas a dormir ¡es primordial!
Descubre sencillos tips para prevenir las varices o mitigarlas en la medida de lo posible.
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
¿Es realmente importante la meditación para nuestra vida normal o es sólo para los 'iluminados'? Lee y lo sabrás ⬇
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Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
La concentración es muy muy importante a la hora de aprovechar el tiempo de estudio, por poco o mucho que sea. Un tiempo bien invertido nos asegurará parte del éxito a la hora de memorizar la materia.
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Bebé de alta demanda, crisis de crecimiento, viajes en coche a todas horas, calor infernal...¿Vacaciones? ¿Quién lo dijo?
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Baños relajantes. El estrés es muy común en la vida de cualquier persona y para que no te sientas tan nervioso, te presentamos una increíble forma de relajarte: un baño con aceites. Aquí te decimos cómo hacerlo de la mejor manera.
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Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
Desconectar la mente, ser felices sin dejar que las preocupaciones nos obsesionen...
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