mi mente no me deja dormir

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¿Pasas las noches en vela tratando de conciliar el sueño y ya no sabes qué probar para conseguirlo? Te recomendamos leer este artículo.

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NO AYUDES A NADIE. Al menos, no lo hagas SOLO por esa persona. Ayudar a los demás genera un gran beneficio en la persona que ayuda también. Estupendo, ¿no? Altruismo y egoísmo juntos :) Lee para saber más.

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Claves del artículo: Hoy te traigo un artículo invitado de Magüi Moreno, experta en Coaching y Mindfulness para Padres de Niños con Autismo. He tenido la gran oportunidad de trabajar mano a mano con ella en la creación de su precioso y muy necesario proyecto online y puedo decirte que se trata de una mujer luchadora, valiente, profunda y profesional que siempre comparte contenidos de máxima calida ...

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Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía

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¡Refresca tus pies con esta mascarilla de REMEDIOS CASEROS a base de menta!

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¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.

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Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.

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¡No te imaginas todo lo que el yoga puede hacer por ti! Te apuntamos diez beneficios y algunos ejercicios para empezar a practicarlo.

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Conoce, gracias a FULL MUSCULO, en qué consiste el agotamiento o fatiga, por qué suele aparecer y qué puedes hacer para combatirlo.

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Existe una corriente para los que no nos convence eso de hacer camping, pero nos encanta la naturaleza. El Glamping, definitivamente es hacer camping, pero con glamour, un camping de lujo, un camping pero con las comodidades de un hotel. Una mezcla que si os soy sincera me atrae y me da recelo a partes iguales, todo sera probarlo y tener la mente abierta, así que !vamos a ello!

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La concentración es muy muy importante a la hora de aprovechar el tiempo de estudio, por poco o mucho que sea. Un tiempo bien invertido nos asegurará parte del éxito a la hora de memorizar la materia.

El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?

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Identificar por lo que estamos pasando, ya sean sentimientos de ansiedad, miedo, pensamientos negativos o antojos inusuales, puede ayudarnos a encontrar una mejor manera de calmarnos y apoyar a quienes nos rodean.

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''¿Cuánto te cuidas a nivel físico desde que eres mamá o papá? Apuesto a que es bastante probable que tu alimentación, tu descanso y tu actividad física se hayan visto afectados desde entonces...'' ¡Así da comienzo este artículo!

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Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.

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8 horas de música relajante para descansar, conciliar el sueño y calmar la mente.

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En este post nos hablan de la importancia del descanso. Léelo porque nuestra salud puede dañarse irreparablemente con un mal hábito de descanso.

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¿Qué trucos existen para calmar los reflujos que sufren los niños pequeños y bebés? Veamos algunos de los importantes.