WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas q ...
¿Alguna vez os ha pasado estar comiendo y no daros cuenta ni siquiera qué estáis comiendo?A mi sobre todo me suele pasar cuando estoy estresada, llego a casa y pillo cualquier cosa que hay por la nevera e incluso muchas veces ni me acuerdo de lo que he comido.Esta situación se ha visto acrecentada desde que soy madre: cada día voy acelerada, con mil cosas en la cabeza y todo eso hace que coma desc ...
Por mucho que viajes hay un objeto que no te dejas nunca en casa. ¡Sácale partido a tu smartphone con estas 5 aplicaciones!
¿Quieres ir un paso más allá de la fotografía y quieres dejar plasmados tus viajes en vídeo? Si la respuesta es afirmativa, no dejes de apuntar los 6 consejos de este post.
Cuando oyes hablar de los Alpes Franceses, piensas en el famoso Mont Blanc, su cumbre más alta, y en frío e invierno, ¿verdad?
Con los consejos que se apuntan en este post podrás hacer viajes por mucho menos dinero del que pensabas.
¿Acabas de comer y notas que te falta algo? ¿Algo dulce con que sentir que no te falta nada?De hecho acabar la comida con algo dulce no es ni bueno ni malo, pero a largo plazo y dependiendo de la cantidad que comas ya sabes que tiene consecuencias.Las causas del ansia por el dulce pueden ser varias: Has generado un hábito y te has acostumbrado a acabar tus comidas con un postre. Evitas implacabl ...
¿Sabías que Cabo de Gata esconde parajes naturales únicos, playas con aguas turquesas y pueblos con mucho encanto?
¡Un maravilloso post que versa sobre la importancia de concederse tiempo para meditar en la dura y bonita tarea de ser mamá! ASI PIENSA UNA MAMÁ nos cuenta su experiencia.
Aprender a comer sano con la práctica de mindfulness. Alimentación I
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
El Mindfulness o “conciencia plena” es un estado en el que la persona puede acceder y permanecer en el momento presente, con atención completa y con aceptación de la experiencia de vida que en ese momento sucede a través de él. Este estado de conciencia se asocia a una sensación de bienestar y plenitud.La práctica del Mindfulness te ayuda a manejar la ansiedad, a vivir el aquí y el aho ...
Consigue las mejores instantaneas de las mejores vistas de la ciudad de la luz con los consejos de este post.
Esta receta de aprovechamiento hará que os cuidéis y no despilfarréis ni una sola moneda.
¿Estás planificando tu próximo viaje? Te recomendamos un destino muy especial: Bolivia. ¡Te vas a enamorar!
Está muy bien curarnos cuando enfermamos pero, ¿no será mejor que nuestro sistema esté a tope y frene virus y bacterias antes de que se desarrolle la enfermedad? Aprendamos a tenerlo a tope
¿Tienes vacaciones y no sabes dónde viajar en primavera? ¡Aquí tienes una selección de destinos!
¿A quién no le pasa que cuando llega a casa después de un día agotador le entran ganas de comer compulsivamente y, encima, comidas no del todo sanas? Si sabes de lo que hablo, no te pierdas estos 6 consejos.