La meditación puede ayudarte a evitar las crisis de angustia. Te lo contamos en este artículo.
mindfulness en casa
980 ideas encontradas.
"Para lograr ese estadio de calma y quietud, el mindfulness se presenta como una de las alternativas más solicitadas"... Descubre aquí todas las ventajas de esta práctica.
La meditación aporta muchos beneficios a la salud física y psíquica y hay estudios científicos que lo avalan. ¡Descubre el potencial de la atención plena!
¿Has empezado a meditar y te cuesta hacerlo todos los días? Sigue estos consejos para ser más persistente.
Sobre la necesidad de relajarnos en familia, pero en el sentido más estricto de la expresión, versa este artículo.
"El bienestar de una persona depende de un complejo equilibrio en varios niveles de nuestro organismo"... Hoy CREAR SALUD nos habla de los chakras. ¡Atento!
Un cuento escrito por Lucía Vázquez e ilustrado por Alec Butcher para que tanto padres, madres u otros educadores ayudemos a nuestros hijos o alumnos a relajarse y vivir con mayor paz interior.
Expresar tus emociones, compartir tu estado de ánimo y abrirse al entorno es fundamental para mejorar la autoestima. ¡Mira!
Te presentamos algunos ejercicios que puedes practicar desde tu casa para comenzar a meditar. ¡Sólo necesitas unos minutos y los resultados son espectaculares!
De un tiempo a esta parte, el mindfulness está en boca de todos. ¿Ha venido para quedarse?
Aprende a identificar las señales que podrían indicarte que alguien (o tu mismo) sufre ansiedad y estrés laboral. ¡Pide ayuda!
MindfulEating o Mindfulness para acabar con la ansiedad al comer.
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
Crear Salud te cuenta qué puedes hacer para dejar de lado la queja constante que está frenando tu camino a la felicidad. ¡Es más fácil de lo que piensas!
¿Comes mucho? ¿Siempre tienes hambre? Te contamos algunos trucos para saciarte antes.
Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
Hoy en día, muchos padres experimentan estrés, depresión, falta de sueño, tristeza, dolor, momentos de soledad...Mirad qué solución para toda la familia.
¿Tienes ganas de que la Navidad pase cuanto antes? Respira hondo y lee estos consejos de Crear Salud que te ayudarán a no sentirte solo y levantar tu ánimo.
¿Sabías que el estrés puede estar asociado a problemas graves de salud, como los ictus? Una razón más para empezar desde ya a ponerle freno.
Afortunadamente, cada vez se va implantando más en escuelas, coles, casas...¡en todos lados! Una práctica beneficiosa para cuerpo y alma de bebés y niños.