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El mindfulness se convertirá en tu mejor aliado a la hora de controlar ese impulso que te hace picar a deshora y, por tanto, te ayudarán a alcanzar tu peso óptimo.
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77 ideas encontradas.
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Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!
Nutrición
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Te contamos de qué manera el Mindfulness puede ayudarte a conseguir tu objetivo de peso, evitando el efecto yo-yo o las recaídas en hábitos perjudiciales al combatir la ansiedad que se suele experimentar en estos procesos de adelgazamiento.
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aliviar el estrés
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¿Has notado que últimamente se te cae el pelo más que de costumbre? La razón puede estar relacionada con el estrés...
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¿Es cierto que comer huevos aumenta el colesterol? ¡Desmontamos algunos mitos!
General
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) publicó a principios del mes de abril la nueva pirámide nutricional que no se actualizaba desde el año 2001.
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atención plena
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¿Te gustaría saber qué, cuánto y cuándo comer para sentirte siempre saludable, con energía y en forma? No dejes de leer este artículo. ¡Es muy interesante!
Maricarmen Grisolía, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional, nos ayuda a controlar esos momentos de ansiedad con una técnica infalible. ¡Toma nota!
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alimentación saludable
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Es muy importante inculcar desde pequeños la importancia de llevar unos hábitos saludables. Veamos algunos consejos para ello...
Nutre
Seguro que has oído hablar de este movimiento en redes sociales: ¿en qué consiste la comida 'realfood'?
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azúcar
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Te detallamos en este artículo todas las opciones saludables que tienes en el mercado para sustituir al azúcar blanco refinado.
NUTRICIÓN Y ALIMENTOS
"En este artículo vamos a tratar de averiguar todo lo que hay alrededor del hambre emocional, y cómo podemos hacer para no dejarnos llevar por esta ansiedad por la comida (normalmente comida insana)".
Alimentos vivos
Nutre
Especialistas en nutrición han realizado un estudio que incluye dos ingredientes principales en un futuro, los cuales serán los insectos y las algas marinas.
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Existen muchos alimentos con una gran cantidad de proteínas vegetales. Incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser más saludable de lo que imaginas. ¡Toma nota!
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Si todavía no conoces esta nueva tendencia de alimentación saludable, entra en este post...
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carne a la plancha
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Si pensar en qué cenar cada día es un suplicio para ti, descubre en este artículo distintas ideas de cenas sanas y ricas para crear menús a tu gusto.
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Crear Salud nos explica por qué son perfectamente compatibles la práctica de cualquier deporte y el seguimiento de una dieta vegetariana. ¡No te lo pierdas!
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En estos días más que nunca, no te olvides de lo importante que es fijar unas horas para tus comidas...
NUTRIR - Consejos
VIVIR - Inspiración
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Ya habías oído hablar de 7 tipos de hambre diferentes? Para mi fue toda una novedad y me interesó mucho conocerlos porque no todos se satisfacen comiendo. Te cuento de qué se trata. He estado leyendo el libro “Mindful eating – A guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food” (Alimentación consciente – una guía para redescubrir una saludable y feliz rel ...
Ecológicos
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Alimentación saludable
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Los alimentos integrales son más saludables para nuestro organismo y tenemos que elegirlos por encima de los alimentos refinados. ¿Sabes por qué?