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ansiedad
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¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
mindfulness para reduccion del estres
98 ideas encontradas.
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mindfulness
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
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mindfulness para reducción del estrés
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Si lo que buscas son técnicas de relajación para el estrés, has llegado a la página correcta.Evidentemente, si todavía no te has suscrito a Plenacción, te invito a que lo hagas porque encontrarás mucha información que te será útil para tu desarrollo personal y profesional.Y la lucha para vencer el estrés, es uno de los caminos que te invito a hacer cuanto antes.“Vencer el estrés con mindfulness” S ...
Educación
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mindfulness
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
general
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Inteligencia emocional. Muchos papás aún se encuentran escépticos en cuanto a trabajar las emociones, con sus hijos. ¿Te libras de prejuicios y te apuntas al reto?
medicina natural
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ponte en forma
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Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por tu salud. Si aún no lo practicas, querrás hacerlo.
Fundamentos
Siente
meditación o mindfulness
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Se está dando algo parecido a un déficit de atención generalizado en toda la población. La técnica mindfulness nos puede ayudar a lograr la atención plena.
flexibilidad
siente
aceptar emociones
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¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
activa
toma responsabilidad
aquí y ahora
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El estrés afecta al sistema inmune debilitándolo, lo que se traduce en un mayor riesgo de sufrir enfermedades. Descubre cómo puedes reducir esos niveles de estrés para proteger tu salud.
flexibilidad
siente
aceites aromáticos
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Te contamos cómo a través de distintos métodos como velas aromáticas o difusores, entre otros, puedes calmar los nervios que te produce el estrés.
fundamentos
siente
atención plena
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Varios estudios científicos han demostrado que la meditación también incrementa tu salud general y te aporta grandes ventajas en el ámbito físico. Crear Salud nos lo cuenta.
activa
descanso
beneficios de la meditación
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A veces damos demasiada importancia a las cosas que nos ocurren y sufrimos mucho por ello. ¡Libérate de esa carga gracias a la meditación!
Estas herramientas son muy potentes y permitirán no solo prevenir, sino también tratar, los trastornos de la memoria y el Alzheimer.
flexibilidad
siente
ansiedad
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Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
coaching nutricional
mindfulness
consejos mindfulness
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El mindfulness se convertirá en tu mejor aliado a la hora de controlar ese impulso que te hace picar a deshora y, por tanto, te ayudarán a alcanzar tu peso óptimo.
activa
flexibilidad
arte marcial
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Descubre cómo el Taichí y su relación con el mindfulness pueden mejorar tu calidad de vida.
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estrés
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Vivimos en el siglo de las prisas, la ansiedad por lo inmediato, la sobresaturación… Y este estrés puede ser perjudicial para nuestra salud.
aceptación
siente
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En este artículo nos hablan de la importancia que pueden tener los pensamientos en el tratamiento de una enfermedad. ¡Vamos a verlo!
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Conoce un poco más sobre la técnica REBAP, una forma alternativa de combatir el estrés.
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¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...