Desde plenacción te presento la aventura mindfulness youtube para tu desarrollo personal y profesional.Como bien sabes si habitualmente sigues la web de plenacción, entiendo la práctica de la atención plena o mindfulness como una poderosa herramienta para el impulso de nuestro desarrollo personal y profesional.No soy un “ortodoxo” de la meditación mindfulness ni de la práctica como tal. Prefiero l ...
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...
Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por tu salud. Si aún no lo practicas, querrás hacerlo.
Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.
Si llevar una vida saludable está entre tus próximos objetivos, Fitness & Chicness nos deja buenas ideas y trucos para que puedas conseguirlo poco a poco y sin demasiado esfuerzo.
Maricarmen Grisolía, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional, nos ayuda a controlar esos momentos de ansiedad con una técnica infalible. ¡Toma nota!
¿Qué es el mindfulness?¿Cómo puede ayudarte a ser más feliz?¿Cómo realizar una meditación Mindfulness?¿Qué ejercicios puedes hacer?La meditación es un hábito que cambia la vida, pero no por los 15, 30 o los minutos que estemos meditando. El verdadero poder de la meditación es cómo influye en nuestra vida cotidiana. La meditación es el camino para lograr la atención plena y una vida realmente consc ...
Evita que el estrés interfiera en tu felicidad. Lee este artículo y mejora tu calidad de vida.
Un estudio llamado Test de Marshmallow revela que los niños que muestran tener paciencia y autocontrol consiguen, de mayores, niveles de felicidad más elevados que el resto.
A veces, es inevitable tener pensamientos negativos. Sin embargo, debemos aprender a controlarlos y desde facilísimo te enseñamos a lograrlo con estas 3 técnicas.
¿Os acordáis de vuestra primera cita? Manos sudorosas, nerviosismo... Este sinfín de emociones es típico en estos casos, por eso os traemos la forma de poder gestionarlo sin ningún problema. ¡Animaos a leer este post y logradlo!
El mindfulness es una práctica que se está popularizando en los últimos años. Quizás antes no conocías el término y ahora te suena y puedes relacionarlo con la meditación o el desarrollo personal. Si bien puede complementar a la meditación, lo cierto es que hay unas diferencias que te voy a explicar. Además de proponerte 4 ejercicios antiestrés para empezar a practicar mindfulness y liberarte así. ...
Este año me he propuesto ayudarte a meditar. Me preguntáis por Messenger, mail, wassup.. cómo podéis empezar? En qué consiste en realidad? Qué necesitáis? y lo verdaderamente maravilloso es que no os hace falta nada más que querer, podéis empezar ya mismo y consiste en estar presente. Algo tan simple y tan complicado al mismo tiempo…Encontré un video precioso y muy bien explicado en youtube, ...
Con estas técnicas no solo podrás combatir el estrés, sino que, además, podrás llevar los beneficios de la relajación a tu día a día, en cualquier ámbito de tu vida. Aquí te contamos cómo.
Llevo una racha larga en la que los problemas de salud no me dan tregua. Parece que el cuerpo ha decidido no responder ni hacerme caso. Y no será por no hacer todo lo que está de mi mano… pero nada, está claro que tengo que tener más paciencia y confiar. Hay circunstancias que no puedo cambiar, pero lo que sí puedo hacer es colaborar con mi actitud y no dejarme vencer. Y esto es lo que quier ...
¿Alguna vez has sentido una opresión en el pecho? Aparte de alguna causa física, puede ser un síntoma de estrés.
Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
El uso continuo de este tipo de aparatos electrónicos es impulsado muchas veces por nosotros los adultos, ya que es una forma que permite calmar a los niños y mantenerlos ocupados. Pero, ¿eres consciente de cómo afecta a los niños el abuso de la tecnología?
¿Te afecta demasiado la opinión de los demás? ¿Te molesta en exceso el ruido?... Puede que seas altamente sensible y este post te lo confirmará.