Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.
movimientos del hombro
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De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente
¿Has empezado a dejar de notar los efectos del deporte? Esta rutina te ayudará a superar ese estancamiento.
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Anota esto para aliviar el dolor de cervicales (un mal mucho más común de lo que imaginas)
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
El masaje es una manera de establecer un vínculo especial con tu bebé y de transmitirle seguridad. Pero va mucho más allá, con él lo ayudas a regular su sistema digestivo, estimulas su sistema nervioso y refuerzas el inmunológico.
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Estos ejercicios y estiramientos te ayudarán a evitar dolor de cuello y espalda, así como a mantener una buena postura.
La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
Sabemos lo doloroso que pueden resultar las molestias en los hombros y es por eso que en esta publicación te vamos a recomendar algunos ejercicios que podrás hacer en tu casa
Aunque dar un masaje a tu pareja puede llegar a convertirse en una experiencia sensual, la mayor parte de las veces ayudará a aliviar tensiones y molestias. No te pierdas este tutorial.
Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es tu única opción ;)
En el blog Sentirte guapa nos enseñan los beneficios de la danza del vientre para nuestro cuerpo
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
4 ejercicios diferentes para ponerte en forma. Recopilamos 4 ejercicios diferentes que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto
Aunque todas las partes del cuerpo deberían mantener cierta simetría, trabajar el trapecio te ayudará a verte más fuerte y grande.
Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el deporte conocido como Body Combat.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!