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CARNE CARNE BLANCA cherrys ...

Rollitos de pechuga

Si aún piensas que comer pechuga es aburrido, es porque no preparaste estes rollitos, sin dificultad y resultón, para que la comida entre por los ojos, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.esMenú:Espárragos trigueros hervidos y Pimientos del Piquillo (250gr)Filete de pechuga (140gr en crudo)Pan (comida 40g, cena 20gr) o 90gr otros hidratos Postre (Fruta o yogur) Elaboración ...

avena copos de avena fresas ...

Yogur con fresas y avena

Si sigues el método, te mereces algún postre que te alegre el día. Es fácil y está adaptado, para que no pases en nada y disfrutes, Buen provecho!!!https://recetasmetodobascula.blogspot.com.esMenú:Ración de verdura (+150gr)Ración de proteína (según pautas) 30gr de copos de avena integrales (comida) ó 15gr (cena) Postre (el yogur con fresas y avena) Ingredientes:30gr de copos de avena integrales (c ...

menús semanales ms12 19032018-25032018

Menú semanal saludable para adelgazar 

La Semana Santa ya está aquí y como siempre significa: procesiones, películas de romanos y torrijas, las temibles torrijas que nos quieren hacer olvidar que nos cuidamos el resto del año. Así que, si caes en la tentación, que sea lo menos posible porque después la báscula se queja (y nosotros lloramos...), ponte el delantal que el menú de esta semana promete, Buen provecho!!!https://recetasmetodo ...

CARNE CARNE ROJA cebolla ...

Lomo fresco con cebolla caramelizada

Una receta estupenda y deliciosa es muy simple de preparar. Unos filetes de lomo acompañados de cebolla caramelizada, que hará las delicias incluso de quienes no les gustan las verduras, Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.esMenú:Cebolla caramelizada (+150gr) (se puede completar con más verduras, p.ej. una ensalada)Lomo fresco cocinado (120gr)Pan (comida 40gr, cena 20gr) o. ...