musculatura
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bruxismo
mascarillas
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¿Sabías que hay varios factores por el uso de mascarilla que pueden desencadenar o potenciar el bruxismo?
dietas y nutrición
alimentación
6 alimentos para la cena perfecta de un físico- culturista.
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Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.
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La stevia es una sustancia necesaria para el buen desarrollo de nuestro cuerpo, para perfeccionar la musculatura y facilitar el rendimiento deportivo.
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
salud y alimentación de perros
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¡Guau amigos! ¿Qué tal estáis? Yo muy bien. Hoy estaba paseando por el parque y he visto a unos cuantos perros que estaban más rellenitos de lo normal. Y es que cada vez son más los perros urbanos con obesidad.
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¿Eres runner y sueles tener los gemelos cargados? Entonces echa un ojo a este vídeo para eliminar cualquier molestia.
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Insólito: se inyectó aceite y alcohol para agrandar su musculatura
Nutrición
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Incluimos el atún dentro de los alimentos esenciales cuando se están realizando ejercicios de definición, fisioculturismo o para el aumento de musculatura. ¡Descubre por qué!
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El electrofitness consiste en electroestimulación para conseguir contracciones musculares potentes mientras el sujeto realiza diversos ejercicios. Te contamos los pros y contras.
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¿Estás pensando en apuntarte a un gimnasio? Estos consejos te vendrán genial :)
Actividad Física
Consejos para Embarazadas
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¿Tienes una mujer embarazada cerca? Recomiéndale que practique alguno de los ejercicios que compartimos a través de este post.
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
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Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
Actividad Física
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Acudir al gimnasio para ganar masa muscular puede ser una de las mejore o se empeore lo que queremos dependiendo del tipo de ejercicio que hagamos por lo que antes de querer aumentar musculatura, la mejor opción es que consultes a un especialista al llegar al gimnasio y sigas los consejos que te vamos a dar para que aumentar masa muscular no se vuelva un suplicio para ti. Es sano y hasta normal e ...
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Movilización cervical para mejorar el dolor de cuello.