Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
musculos que forman el suelo pelvico
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Con estos ejercicios mejorarás el suelo pélvico, que es importantísimo para tu salud sexual, vejiga e intestino
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.
Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!
Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
Información básica para entender el funcionamiento del suelo pélvico e iniciar un tratamiento de fortalecimiento verdaderamente eficaz.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
¿Quieres mejorar tu vida sexual y tu bienestar? Estos ejercicios son esenciales a partir de una edad en que se debilita el suelo pélvico
Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
Es muy habitual que, tras un parto, el suelo pélvico sufra y se debilite, y es absolutamente esencial recuperar el tono. Estos ejercicios te ayudarán a ello
En primer lugar, debes saber que este es un error bastante común y que, si no pones remedio, seguramente vaya a peor. En segundo lugar, decirte que el tratamiento adecuado combinará la atención urológica con la ginecológica, además de la Fisioterapia.
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
¿Estás embarazada o acabas de dar a luz? Apunta estos consejos y prevén o sobrelleva la incontinencia de la mejor manera.
Tanto las mujeres embarazadas como aquellas que hayan dado a luz hace tiempo o sufran de sobrepeso deberían realizar estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico periódicamente.
Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más
Últimamente hemos oído hablar mucho sobre el suelo pélvico y su influencia positiva en las relaciones íntimas o la contención de la orina y las heces, pero ¿qué es y dónde se encuentra exactamente? ¡Descúbrelo gracias al blog Fisioterapia Online!
¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!