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19 ideas encontradas.

ESTUDIANTES

¿QUÉ DEBE CONTENER UNA LONCHERA SALUDABLE?

En la mayoría de países de Sudamérica, las clases escolares empiezan a inicios de marzo. Como en el hemisferio sur estamos en verano, la vuelta de los chicos a clases requiere una preparación de acuerdo a la estación. En el caso de las loncheras escolares se debe tener cuidado con la preparación de alimentos nutritivos y bebidas hidratantes que permitan mantener a los escolares con mucha energía.L ...

GUADALUPE DIET NOTI SALUDABLES TIPS SALUDABLES

Los peligros de las dietas milagro que proliferan tras las Navidades

“En este mundo de la inmediatez en el que vivimos, muchas personas buscan perder el peso ganado de forma rápida, siguiendo dietas milagro, a veces muy restrictivas, que comprometen el estado nutricional y la salud“. La última de ellas, la ‘dieta del azúcar”. Así, constata que en Navidades realizamos comidas abundantes y largas, con aperitivos y picoteo, postres, bebemos más ...

Nutrición deportiva ansia de comer ejercicio

Qué comer después de hacer ejercicio

Después de la práctica deportiva es cuando más adaptaciones a nivel metabólico se producen en nuestro organismo. Son dichas adaptaciones las que, a su vez, van a ocasionar toda  una serie de mejoras en nuestro rendimiento, salud y condición física. El periodo inmediatamente después de finalizar el ejercicio, conocido también como ventana metabólica, es uno de los momentos más importantes en el día ...

blog 4 alimentos que no son lo que parecen alimentos distintos

4 alimentos que no son lo que parecen

No todo es lo que parece en alimentación. Y eso es, precisamente, lo que ha publicado la OCU. Si te parece vamos a descubrir 4 alimentos que no son lo que parecen.  ¡Te vas a sorprender! Al menos, yo lo he hecho.4 alimentos que no son lo que parecenZumos que no son néctares: Ten cuidado cuando vayas a comprar un zumo en el supermercado porque puedes llevarte un nectar. Según la OCU, Organización d ...

Diarrea

Alimentos para frenar la diarrea

La primera medida que hay que tomar cuando se tiene diarrea es frenarla, algo tan obvio pero tan complicado a su vez, hasta ahora. Principalmente por que me he tomado muy en serio el hacer la lista más completa de alimentos para frenar la diarrea.Tarde o temprano la diarrea siempre nos llega; Por una enfermedad, por antibióticos, por nervios, y sobre todo por lo que comemos.Quizás has comido alime ...