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14 ideas encontradas.
Conocimiento
Nutrición
Desde el blog Esculpe Tu Cuerpo nos llega información clave con la que entenderás en qué consiste la dieta alcalina y si es tan efectiva como cuentan.
Conocimiento
Motivación
Puntos más importantes del artículo Demora la gratificación instantánea, así no vivirás anclado a tus malos hábitos de mala alimentación. Siempre tienes una elección, nunca es tarde para tomarla. Compárate contigo mismo... con nadie más. Debes desaprender lo aprendido. Hazlo o no lo hagas... pero no lo intentes. Tu miedo debe ser nombrado antes de que pueda ser eliminado. Encuentra tu Yoda. Si. ...
conocimiento
nutrición
salud
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Curiosidades
Hay más aplicaciones de ciclismo de lo que pensamos y estas son algunas de las mejor valoradas para el mundo del ciclismo.
Conocimiento
Motivación
¿Cuántas veces has visto en internet frases fitness motivadoras?Ya sabes, cosas del estilo:“No pares cuando duela… detente cuando hayas acabado”Claro… y lo siguiente que pasa es esto:Cada vez me harta más esta mentalidad de tener que sufrir para alcanzar mejorar tu salud.¡Esto no es cierto!Mejorar tu salud es más un camino de pequeños cambios en tu día a día, sustentados en principios que han sido ...
Conocimiento
Motivación
Si estás leyendo esto es porque sobreviviste la cena de navidad y aún estás buscando cómo lograr (por fin) mejorar tu cuerpo.Y seguramente, este año piensas tener como propósito de año nuevo bajar de peso, o mejorar tu salud.La realidad es que muchas personas tienen este propósito de año nuevo.¡Y está excelente!Siempre lo he dicho, mejorar tu salud (y tu cuerpo) es la mejor inversión de tu vida.Ad ...
Conocimiento
Motivación
Si buscas cómo no engordar en navidad, encontrarás cientos de páginas dándote sustitutos a los alimentos navideños.Encontrarás recetas de pasteles “saludables”, “galletas paleo”, etc…¡BASTA!Sí, hoy es noche buena, y comer saludable es algo bastante difícil de hacer especialmente en este día.¿Pero necesitas comer saludable esta noche?¿No crees que sería mejor disfrutar ...
Conocimiento
Nutrición
Suplementos
Qué comer antes, durante y después de nuestros ejercicios del gimnasio siempre fue una incógnita. ESCULPE TU CUERPO te ayuda a resolverla.
Bajar de Peso
Perder peso puede ser algo difícil, especialmente cuando apenas estás empezando.Las ideas de desafíos para perder peso, tales como las que enumeraremos abajo, son una manera efectiva de dar un buen comienzo a tu viaje a un estilo de vida saludable.No solo te obligan a tomar de una vez de la decisión de hacer un cambio, sino que también te motivan, inspiran y te ayudan a rendir cuenta por tus accio ...
Conocimiento
Entrenamiento
En este artículo vamos a analizar un estudio que compara a las aperturas para pecho vs la prensa en bancoSi te preguntara:¿Cuáles son los 2 ejercicios más populares para entrenar el pecho?¿Qué responderías?…Probablemente, tu respuesta sería: la prensa en banco y las aperturas para pecho.Y estarías en lo correcto.(Ya sé otra opción sería la prensa en banco inclinado pero sigue siendo una vari ...
Conocimiento
Salud
Suplementos
¿Imaginas unos suplementos que te ayuden a ser más inteligente, tener mayor capacidad de reacción, disminuir la fatiga, etc.? ¡Existen y reciben el nombre de nootrópicos! Te cuentan todo sobre ellos desde 'Esculpe tu cuerpo'.
Consejos
Culturismo
ejercicios
...
Maximiza tus entrenamientos para obtener grandes ganancias sin el agotamiento y la fatiga. ¿Alguna vez te has sentido como si no sólo hubieras dejado de ver resultados, sino que hubieras perdido progreso hacia tus objetivos de fitness? Podrías ser víctima de una condición común conocida como sobre- entrenamiento.El sobre- entrenamiento ocurre cuando la frecuencia y la intensidad del entrenamiento. ...
Entrenamiento
En esta guía completa te comparto todo lo que tienes que saber sobre las ligas de resistencia para ejercicio¿Alguna vez has deseado tener tu propio gimnasio portátil que puedas llevar contigo a donde quieras?Las ligas de resistencia podrían ser la solución que estabas buscando.Estos accesorios, increíblemente versátiles y cómodos, son como un gimnasio que cabe en tu maleta, permitiéndote realizar. ...